29. nedelja trudnoće

Grčevi u nogama su zajednička pritužba trudnica tokom trudnoće, iako ih ne dobije svaka žena. Stručnjaci nisu sigurni šta ih tačno uzrokuje: neki kažu da je to zbog povećanja težine koju noge moraju da nose, dok drugi smatraju da je bol možda signal za nedostatak kalcijuma ili kalijuma. Ovo, međutim, može biti i rezultat pritiska Vaše materice na nerve koji vode do nogu.

Ukoliko vas “uhvati” grč, nežno istegnite nogu, povlačeći stopalo i prste ka Vama. Istezanje u toku dana i pre nego što odete u krevet takođe može da pomogne. Postarajte se da unosite dovoljnu količinu hrane bogate kalcijumom (mlečni proizvodi će Vam sigurno prijati), kao i hranu koja sadrži dosta kalijuma, kao što su banane.

Ukoliko ste prvi put trudni sigurno sa nestrpljenje isčekujete da postanete mama.

29. nedelja trudnoće

Pomisao na porođaj vas plaši?
Nemojte slušati zastrašujuće priče sa porođaja drugih žena. Nekome je stvarno bilo teško – i o tome nepriča; a nekim ženama je jednostavno “hit” da pričaju kako su se namučile na porođaju. Porođaj nije jednostavan, ali nije ni horor.
Pitajte ih o dojenju. Tek će onda da krenu da “vezu” horor dramu u tri nastavka.

Pustite njihova iskustva, verujte u sebe i razmišljajte pozitivno i sve će proći baš kako treba. Tvrdim Vam ja koja sam se porodila dva puta.

Raspitajte se na vreme šta vam je sve od dokumenata potrebno za roditeljski dodatak, prvu prijavu boravka, ili možda za venčanje…