Prvi dani mlade majke Mlade majke su sa svih strana okružene kontradiktornim savetima šta i koliko treba da jedu, naročito ako doje. Evo pravih saveta nutricioniste. Prvih četrdeset dana posle porođaja se nazivaju babinje (puerperijum). To je period adaptacije bebe na spoljni svet, oporavka žene nakon porođaja i privikavanja porodice na novog člana. Tokom ovog perioda u organizmu porodilje dešavaju ... Nastavak »
Kako da uzmete iz hrane sve što je potrebno za vas i vašu bebu, a da pri tome zadržite optimalni porast svoje telesne mase, i ostanete zdravi i lepi. Odgovori na mnoga vaša pitanja vezana za ishranu u trudnoći i posle porođaja. Zdrava hrana za zdravo potomstvo. Knjigu možete poručiti na: 064 1782 252 ili mail [email protected] Nastavak »
Visok krvni pritisak u trudnoći ili hipetenzija može biti vrlo ozbiljan problem u trudnoći. Sama trudnoća deluje na organizam trudnice tako da je uobičajena pojava niskog pritiska, koji govori o prilagođavanju organizma trudnoći. Nizak pritisak može da bude neprijatan trudnici. Može da izazove blage vrtoglavice. Visok pritisak predstavlja veliku opasnost i za buduću majku i za bebu. Vrednosti pritiska 140/90 ... Nastavak »
Beba dolazi kući? Unapred se pripremite za bebin izlazak iz bolnice. Dolazak bebe na svet je najlepši događaj u životu svakog roditelja i ostalih članova porodice. Zato je potrebno da se za dolazak novog malog bića pripremite na vreme – dok je beba još u porodilištu. Za bebin dolazak kući potrebne su sledeće stvari: nosiljka ili autosedište za decu do ... Nastavak »
Svetski dan čistih ruku obeležavamo da bi se postiglo povećanje svesti javnosti o značaju i o koristima od pranja ruku. To bi trebalo da podstakne zemlje u svetu da analiziraju običaj pranja ruku svog stanovništva, jer rezultati do sada obavljenih analiza pokazuju da higjenske navike nisu razvijene na potrebnom nivou pa zbog toga Svetski dan čistih ruku treba obeležavati svake ... Nastavak »
Zdravo hranjenje podrazumeva rukovođenje principima pravilne ishrane, odnosno pridržavanje pravila koje nam daje nutritivna piramida: Bazu piramide čine razne vrste žita, proizvodi od žita i brašna. Ova grupa namirnica treba da obezbedi 40% od ukupne energetske vrednosti namirnica. Pri izboru namirnica prednost dati crnom hlebu i proizvodima od crnog brašna kako bi se povećao unos biljnih vlakana. Smanjiti unos testenina. ... Nastavak »
Dečija piramida ishrane Ovo su koraci kojima ćete se približiti zdravoj ishrani vašeg deteta. Piramida ishrane dobar je vizuelan način da se razume kako da se zdravo hranimo. Pet grupa namirnica plus masti i ulja obojeni su duginim bojama i predstavljene su veritkalnim trakama na piramidi. Evo koje boje su namirnice: Narandžasta – žitarice Zelena – povrće Crvena – voće Žuta ... Nastavak »
Pravilna ishrana je važna ne samo u trudnoći ili kada se ona planira, već ima značajnog udela u zdravom životu u svakom životnom dobu. Zdrava ishrana će osigurati dobru formu vama i vašoj bebi, a to znači da ćete se vi osećati zdravo i odmorno, a vaša beba će se pravilno razvijati i rasti. Najbolje vreme da počnete sa zdravom ... Nastavak »
RoditeljSrbija.com Roditeljski portal, trudnoća, porođaj, mama, beba, porodica, deca, ishrana, vrtići, škole, fakulteti, zdravlje, dešavanja
