Naslovna » Zdravlje (strana 19)

Zdravlje

Šta je rak dojke?

Šta je rak dojke? Rak dojke je najčešća maligna bolest kod žena. Javlja se u vidu izrasline, koja nastaje kada makar samo jedna normalna ćelija dojke promeni svoja svojstva i počne ubrzano i nekontrolisano da se umnožava, uništavajući tako okolno zdravo tkivo. Putem krvi ili limfe maligno izmenjene ćelije mogu se proširiti i na udaljene delove tela i u njima ... Nastavak »

Šta je mentalno zdravlje?

Mentalno zdravlje je stanje blagostanja u kome svaki pojedinac ostvaruje svoj potencijal, može da se nosi sa normalnim stresovima života, može da radi produktivno i plodonosno, i u stanju je da doprinosi svojoj zajednici. Mentalni poremećaji su veoma česti. Smatra se da svaki četvrti čovek doživi neki mentalni poremećaj u toku svog života. Nije sramota ponekad biti slab i tražiti ... Nastavak »

U Srbiji dnevno četiri samoubistva

Siromaštvo nije uzrok dizanja ruke na sebe, već depresija. Naša zemlja je 13. u svetu po broju samoubistva. Svakoga dana četiri osobe u našoj zemlji dignu ruku na sebe, a po broju samoubistava naša zemlja se nalazi na 13. mestu u svetu. Godišnje oko 40 osoba reši da se ubije skokom sa beogradskog Brankovog mosta, a proleće je u psihijatrijskom ... Nastavak »

Dugotrajan stres iznutra izjeda

Sve češća ubistva zbog par stotina dinara, ljubomore, poslovnih i ljubavnih neuspeha… posledica su lošeg rešavanja stresnih situacija, kojima su građani/ke Srbiji izloženi u prevelikoj meri nakon višegodišnjeg nagomilavanja društvenih i ekonomskih problema. “Pucanje po šavovima je odlična metafora koju koristimo i mi u psihoterapiji. Suština je u stresu i u tom smislu možemo da kažemo da se ono dešava ... Nastavak »

Cirkularni karijes

Cirkularni karijes je specifičan oblik karijesa mlečnih zuba koji se javlja u prvim godinama života. Zahvata sve zube i dovodi do njihovog razaranja još u najranijem uzrastu. Specifičan oblik karijesa mlečnih zuba je cirkularni karijes. Od uobičajenih formi karijesa mlečnih i stalnih zuba razlikuje se po vremenu javljanja, lokalizaciji, toku, terapiji, ishodu i posledicama. U našoj zemlji cirkularni karijes je ... Nastavak »

Oktobar – mesec pravilne ishrane

Pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost, preduslov su za zdrav život. Međutim, sve je više fizičke neaktivnosti i nepravilne ishrane. Lekari savetuju izbegavanje namirnica koje su koncentrovane, namirnice koje u sebi sadrže masti i slatkiše. Hranu koju bi trebalo svakodnevno unositi u organizam nalazi se u piramidi pravile ishrane. Treba jesti namirnice biljnog porekla, integralne žitarice, sveže voće i povrće. ... Nastavak »

Piramida ishrane

Zdravo hranjenje podrazumeva rukovođenje principima pravilne ishrane, odnosno pridržavanje pravila koje nam daje nutritivna piramida: Bazu piramide čine razne vrste žita, proizvodi od žita i brašna. Ova grupa namirnica treba da obezbedi 40% od ukupne energetske vrednosti namirnica. Pri izboru namirnica prednost dati crnom hlebu i proizvodima od crnog brašna kako bi se povećao unos biljnih vlakana. Smanjiti unos testenina. ... Nastavak »

Dečija piramida ishrane

Dečija piramida ishrane Ovo su koraci kojima ćete se približiti zdravoj ishrani vašeg deteta.  Piramida ishrane dobar je vizuelan način da se razume kako da se zdravo hranimo. Pet grupa namirnica plus masti i ulja obojeni su duginim bojama i predstavljene su veritkalnim trakama na piramidi. Evo koje boje su namirnice: Narandžasta – žitarice Zelena – povrće Crvena – voće Žuta ... Nastavak »

Scroll To Top