Zimske carolije Mona
Naslovna » Deca sa smetnjama » Saveti roditeljima » Strategija za učenje – brže, bolje i kvalitetnije

Strategija za učenje – brže, bolje i kvalitetnije

strategija-za-uchenje

SATNICA
Ako ste navikli da ručate uvek u isto vreme nećete ni morati da gledate na sat, stomak će već sam da vam najavi vreme za ručak.
Isto se dešava i sa buđenjem.
Ukoliko se svako jutro budite u isto vreme u jednom trenutku vam budilnik više neće biti potreban.
Pogadjate! Za brzo i uspešno učenje je izuzetno stimulativno uvek isto vreme!

Dakle SATNICA!

Najgore vreme za učenje je 14h, 15h, 16h , dok je najbolje vreme za učenje rano jutro 4h, 5h, 6h, 7h ujutru. U ovom periodu naročito ako praktikujete uvek isti sat izuzetno ćete brzo pamti!

Strategija za učenje

PAUZA od po 10 minuta posle svakog ciklusa učenja!

Ukoliko učite skoro svaki dan i to rano ujutru pola sata će vam biti i više nego potrebno.
Ako ste od onih koji uče tek ponekad obratite pažnju na sledeće:
Naš mozak nije u stanju da uspešno uči par sati bez prestanka,
To znači da iako sada već moramo da učimo možda čak i četiri sata dnevno nikakav problem nije!
Podelite svoja četiri sata učenja na cikluse od po pola sata, najviše 40 minuta. Vodite pritom računa da dok usvajate gradivo ne mislite na ono koje ste već usvojili, već pola sata posvetite isključivo novom gradivu, pomagajući se crtežima koji će vam biti podsetnici.

VODA
Naše telo je pre svega sastavljeno od vode, to već svi znamo.
Ukoliko je hidratacija našeg tela konstantna i pravilna, naša koncentracija će biti sveža i aktivna!
U pauzama učenja obavezno častite svoje telo i um čistom vodom!
Setite se pritom da će vaš mozak još bolje funkcionisati ako se voda u vašem mozgu i telu malo promućka, pa pauze između ostalog iskoristite za
brzu šetnju, preskakanje konopca, ili sl.

Strategija za učenje

SAN
Kvalitetan san je neophodan za “regeneraciju” nervnog sistema i reorganizaciju informacija koje tokom dana apsorbujemo, elaboriramo, magacioniramo. Iako se svima nama desi period kada nam se čini da ćemo više toga uraditi ukoliko ostanemo budni i tokom noći, rezultat sigurno bude hronični umor sa kojim u jednom trenutku ne možemo da izađemo na kraj.
Mozak svoj SAN traži i mora da ga nadoknadi.
Budite inteligentni i radujte se ranim jutrima i njihovim mirisima i bojama i magičnim zvucima i voljama!

VAZDUH
Da bi pravilno funkcionisao, naš mozak ima potrebu za kiseonikom.
Pre učenja dobro provetrite sobu, i povremeno otškrinite prozor. Odmah ćete primetiti da brže pamtite i da vam nekako sve lakše ide.

Strategija za učenje

SVETLOST
Svetlost je takođe neobično važna za održavanje koncentracije i rasterećivanje čula vida!
Dnevna svetlost je, naravno, najbolja!

ŠEĆERI
Osim vode naš mozak ima potrebu za konstantnim i tačnim nivom šećera u krvi da nam koncentracija ne bi opadala.
To znači da pravilna ishrana u toku dana, što bi u našem slučaju značilo:

  • Ne zapostavljajte obroke!
  • Doručak obavezan, čim ustanete!
  • Obratite pažnju na užine koje su dragocene, naročito u periodu učenja, upravo zato što će vam održavati nivo šećera u krvi do ručka ili večere, a samim tim održavati konstantnu koncentraciju.

PLAN
Napravite mali plan onoga što bi trebali i onoga što realno možete danas da naučite
Sve uz pomoć crteža!
Vežbajte adekvatne asocijacije za određene termine i predmete.

Za ovo ne postoje pravila sami ih postavljate!
Naš mozak ih obožava, naročito naše nesvesno, i koristi ih i više nego što vi mislite.

Eto drugari pošto ste pročitali tekst, nacrtajte malu mapu ovih strategija i nalepite na zid.
Kada sednete da učite u dobro osvetljenoj prostoriji, uvek za praznim stolom na stolici koja je udobna ali ne previše, sa tihom muzikom u pozadini, u provetrenoj prostoriji i uvek u isto vreme, po mogućstvu rano ujutru ne zapostavljajući pauze koje će vam služiti da se častite vodom i fizički protresete, posle dobro prespavane noći i posle obimnog doručka, nemojte se pitati odakle da počnem!
Već počnite uvek isto, nacrtajte svoj plan učenja i polako crtajte lekciju po lekciju.

Ako vam slučajno ne ide od ruke, pogledajte ponovo mapu ovih 10 strategija i videćete da ste sigurno nešto ispustili!
Istražujte vaše udžbenike, danas je tako lako prevazići znanje svojih nastavnika! Što da ne?

Drage moje mame pre nego što krenete da kudite  svoje dete što je sate provelo u sobi i na kraju na preslišavanju ne daje nikakve rezultate proverite koliko je od ovih deset strategija zadovoljeno.

Podelila bih sa vama recept za integralne palačinke sa medom ili šlagom.
Odlične su kako za doručak tako i za užinu vaše porodice.
Od naše dece se ponekad očekuje previše, jedna topla palačinka će im biti dobra i na neki način neobična slatka podrška.
Integralne zato što integralno brašno sadrži pored ostalih hranljivih materija i šećere koji se sporo razlažu i na taj način održavaju konstantnost u psihofizičkoj aktivnosti vašeg deteta!

Još jedna fantastična stvar integralnih palačinki je ta da ako se kojim slučajem ne pojedu sve, sutradan su podjednako dobre kao da ste ih tek napravili, što priznaćete sa palačinkama napravljenim od belog brašna nije slučaj.

Integralne palačinke

  • 500g integralnog brašna
  • malo soli
  • još manje šećera
  • 2 jajeta
  • malo praška za pecivo
  • pola litra vode
  • pola litra mleka

Umutite testo za palačinke.
Ispecite ih i nafilujete sa malo meda.
Ili umutite šlag, stavite na palačinku i samo je preklopite,
bez uvijanja!

Već mi se jedu, idem da ih spremim, prijatno!

S. Josić Autor knjige “…Biram da budem mala

script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">

Nema komentara.

Scroll To Top