Svetski dan zdravlja

Budite fizički aktivni!
Idite sa svojom decom što češće u šetnje, na igrališta, u prirodu… Nemojte se bazirati na sportove u zatvorenom prostoru jer se opet upadate u začaran krug: nedovoljna provetrenost prostorija, prašina, vremenski rok boravka, nema sunca, veliki broj ljudi u prostoriji…
Zdravo se hranite!
Izbacite iz ishrane bombone, grickalice, sokove (gazirane i negazirane), mesne prerađevine, kolače pune margarina i šećera, belo brašno, alkohol…
Recite „ne” pušenju!

Budite “karakter” i ostavite cigarete. Ako nećete da ih ostavite zbog zdravlja ostavite ih zbog novca.
Prosta računica je sledeća: Pakla cigareta košta 100 dinara (košta i više ali mi uzimamo broj 100 radi lakše računice). Dnevno pušite paklu cigareta. Pod predpostavkom da je i vaš supružnik pušač dolazimo do cifre od 200 dinara dnevno. Na mesečnom nivou to je 6.000 dinara. Za godinu dana imamo trošak od 72.000 dinara.
A sada se zapitajte: Kolika mi je plata? Koliko košta obuća za dete za godinu dana? Koliko košta tečaj stranog jezika za dete za godinu dana? Da li sam mogao svoju porodicu da povedem na godišnji odmor za ovaj iznos, doduše u pred sezoni, ali ipak na odmor?

Saznajte svoj rizik od obolevanja od bolesti srca i krvnih sudova!
Zakažite termin kod izabranog lekara i on će vas uputiti na sve potrebne analize.

Koliko su česte bolesti srca i krvnih sudova?

Bolesti srca i krvnih sudova su vodeći svetski uzročnici smrti koji odnose 17,3 miliona života svake godine.

Od bolesti srca i krvnih sudova tokom 2011. godine u Srbiji je umrlo je 55.514 osoba (25.454 muškaraca i 30.060 žena). Bolesti srca i krvnih sudova sa učešćem od 54% u svim uzrocima smrti vodeći su uzrok umiranja u Srbiji. Žene su češće (59%) u odnosu na muškarce (49%) umirale od ove grupe bolesti, posmatrajući sve uzroke umiranja.

U Srbiji svakog dana od različitih oblika KVB umre 152 osobe. Svaki 8. umrli od različitih oblika KVB bio je u najproduktivnijim godinama života (25–64 godine), odnosno svaki 5. umrli bio je muškog, a svaki 14. bio je ženskog pola.

U periodu od 2002. do 2011. godine stope smrtnosti od bolesti srca i krvnih sudova u Srbiji opale su kod žena za 13%, a kod muškaraca za 15%. Prema poslednjim raspoloživim podacima, Srbija se nalazi u grupi zemalja sa rizikom koji je viši od prosečnog za zemlje Evropskog regiona i pored registrovanog pada stope umiranja od svih KVB.

Potrebno je da osobe uzrasta od 19 do 35 godina jednom u pet godina urade sistematski pregled koji podrazumeva: opšti klinički pregled i pregled po sistemima, laboratorijske analize i ocenu zdravstvenog stanja u zavisnosti od prisustva faktora rizika. Neophodno je da sve osobe starije od 35 godina svake druge godine urade sistematski pregled.