Kako da počnem sa trčanjem? Ivan Radenković trener Beogradskog trkačkog kluba daje opsežni vodič za prvih mesec dana trčanja bez upala i odustajanja. Kroz pažljivo osmišljen program Škole trčanja je prošlo 18 generacija i više od 4.000 početnika u trčanju. Prvo pitanje: Koliko treba da trčim? Prvo pitanje koje se nameće kada odlučimo da počnemo sa trčanjem je koliko trčati. ... Nastavak »
Naslovna » Tag Archives: škola trčanja
Tag Archives: škola trčanja
Kako do životne promene kroz trčanje?
Kako do trajne promene? Ako vam je cilj da trenirate, trčite brže i-ili smršate korisno je da znate sledeće… Da bi bilo koja promena imala vrednost ona mora biti trajna. Lako je prestati sa pušenjem (po 5. put) i izdržati dve nedelje ili krenuti sa vežbanjem i odustati posle 10 treninga. Teži posao je ostati dosledan i usvojiti naviku tako da ... Nastavak »