Vegeterijanstvo u trudnoći
Prednosti vegetarijanskog načina ishrane
- Smanjuje rizik od hipertenzije
- Poboljšava peristaltiku (omogućavajući bolji i brži rad creva)
- Smanjenje telesne težine rezultat je manjeg uživanja u nevidljivim mastima (u mesu pre svega)
- Smanjuje rizik od koronarne bolesti, angine pektoris i infarkta srca (jer koriste biljne namirnice bogate pektinima koje snižavaju nivo holesterola u krvi a praktično u sebi ne sadrže zasićene masti)
- Kod vegetarijanaca je nešto niži krvni pritisak nego kod ostalih
- Ređe oboljevaju od divertikuloze (hemoroidi, čirevi na debelom crevu)
Pored svih navedenih prednosti vegetarijanske hrane, ona zahteva i još niz drugih vrlo bitnih činilaca za uravnotežen i zdrav način života, a to su pre svega: genetske predispozicije, fizička aktivnost, pušenje, alkohol i drugo.