RoditeljSrbija.com Roditeljski portal, trudnoća, porođaj, mama, beba, porodica, deca, ishrana, vrtići, škole, fakulteti, zdravlje, dešavanja
Trudnicama i dojiljama takođe je potrebna veća količina biljnih proteina, ali je najbolje da ih kombinuju sa mlekom i mlečnim proizvodima.
Trudnicama i deci, preporučujemo LAKTOVEGETABILNU dijetu, a strogo zabranjujemo VEGAN dijetu.
Trudnici treba dodati dovoljne količine belančevina (proteina), vitamina B i C, kalcijuma, fosfora, gvožđa, cinka, magnezijuma i joda, jer često može doći do deficita pojedinih nutrienata.
Trudnicama je potrebno dodati na normalan kalorijski unos dodatnih 300 kcal dnevno za vreme trudnoće, a koje će se trošiti za pravilan rast i razvoj ploda.
Preuzeto iz priručnika za trudnice
Od zdravih roditelja do zdravog potomstva
Nada Lazić, dipl. defektolog i viša med. sestra
