10 faktora koji oštećuju imunitet

10 faktora koji oštećuju imunitet

1. Šećer i sve što ga sadrži: slatkiši, sokovi, poslastičarski proizvodi, sladoled itd.
2. Prerađeni ugljeni hidrati: kolači, čips, grickalice, pahuljice za doručak, beli hleb, testenine.
3. Hemijski izmenjene i veštačke masti: Margarin, zamene za puter, ulja za kuvanje i ulja povrća, prerađena hrana pripremljena sa ovim mastima.
4. Nedostatak visoko kvalitetnih proteina u ishrani – proteina iz mesa i ribe, jaja, mlečnih proizvoda, semena i koštunjavih plodova.
5. Izloženost hemikalijama: hemikalije za čišćenje i pranje, proizvodi za ličnu higijenu, boje, nezapaljivi materijali, petrohemikalije, pesticidi…
6. Izloženost radijaciji: elektronski ekrani (TV, kompjuteri, play station…), mobilni telefoni, električne linije visokog napona, nuklearne stanice i nuklearni otpad.
7. Lekovi: Antibiotici, steroidi, antidepresivi, lekovi protiv bolova, kancera, virusa…
8. Nedovoljno svežeg vazduha i fizičke aktivnosti.
9. Nedovoljno izlaganja suncu.
10. Nedovoljna izloženost čestim mikrobima u okruženju. Život u previše sterilnoj sredini je usko povezan sa slabim imunitetom. Imunom sistemu je potrebno da ga konstantno stimulišu mikrobi iz okruženja.

Izvor: Knjiga Sindrom psihologije i creva