9. nedelja trudnoće

9. nedelja trudnoće

Odvojte bokal ili flašu od jednog litra za sebe. Napunite ga vodom i lagano pijte u toku dana. Unos tečnosti je veoma bitan u toku trudnoće. Istu količinu tečnosti unosite kao ceđene sokove, mleko, jogurt.

Odredite jednu fasciklu za odlaganje dokumenata vezanih za vašu trudnoću(nalaza, uz snimaka…).

Promene raspoloženja tokom trudnoće su veoma česte. Pokušajte da ih kontrolišete. Za sve je kriv progesteron. Ali, da nema njega vaše telo bi odbacilo bebu kao nepoznato telo.

Odmarajte koliko možete. Ako ste umorni bićete još mrzovoljniji.

Radite nešto što opušta: gledajte televiziju (nikako vesti i teške filmove) ili čitajte dobru knjigu. Izdvojte nekoliko minuta i uradite nešto za sebe (sređivanje kose, noktiju…) Prošetajte do dobre prijateljice.

Provedite neko vreme sami sa svojim partnerom. Trudnoća i stalno ćudljivo ponašanje dovode vaču vezu u novu fazu. Zagrlite svog partnera, prošetajte zajedno, odgledajte film, idite negde na vikend.