Društvene mreže i uticaj na mentalno zdravlje

Društvene mreže i uticaj na mentalno zdravlje: Koja je “najgora” mreža?

Sadržaj na društvenim mrežama veoma je primamljiv različitim grupama ljudi – kako mladima koji ovde pronalaze način za zabavu i slično, tako i nešto starijima koji vrlo lako mogu uči u začaran krug zavisnosti o društvenim mrežama. Ljude vremenom sve više interesuju vesti o poznatim osobama, fotografije sa egzotičnih putovanja, uspesi drugih ljudi i “savršeni trenuci” iz života bogatih koje oni redovno dele sa ostatkom sveta putem društvenih mreža.

Odavno je poznato da društvene mreže imaju veoma negativan uticaj na naše mentalno zdravlje, a sve to je upravo povezano sa sadržajem koji je tamo dostupan, a koji “nas obične smrtnike” najčešće privlači. Sve veći broj istaživanja uticaja društvenih mreža na psihičko stanje ljudi povezuje ih sa mentalnimproblemima ljudi kao što su depresija, anksioznost, nesanica ili druge vrste poremećaja sna i slično.

Zašto društvene mreže negativno utiču na nas?

Najčešći odgovor stručnjaka na ovo pitanje vezan je za odnos korisnika društvenih mreža prema sadržaju koji se tamo plasira. Nemogućnost praćenja i doživljavanja stvari koje se tamo mogu videti kod određenog broja ljudi može izazvati osećaj niže vrednosti, može promeniti način na koji oni posmatraju svet i odnos koji imaju prema uobičajnim stvarima. Za početak, lepotice i zgodni muškarci koji se nalaze na fotografijama neretko mogu izazvati osećaj nezadovoljstva svojim fizičkim izgledom kod korisnika društvenih mreža, što dovodi i do manjka samopouzdanja i samopoštovanja.

Još jedna od negativnih posledica (preteranog) korišćenja društvenih mreža jeste i zavisnost – sve je više ljudi koji ne mogu zamisliti svoju svakodnevnicu bez sati provedenih pregledajući sadržaj društvenih mreža i postavljajući svoje objave. Takođe, jedna od pet mladih osoba otkriva da se noću budi kako bi proverila poruke – što u velikoj meri može poremetiti proces spavanja i kvalitet sna.

Mnoga naučna istraživanja na temu uticaja društvenih mreža na život pojedinaca pokazala su da nerealna očekivanja i “strah od propuštanja nekih stvari”, koji su samo proizvod društvenih mreža, podstiču nastajanje depresije i anksioznosti, pogotovo kod mlađe populacije korisnika.

Lista najpopularnijih društvenih mreža rangiranih po negativnom uticaju

1. Instagram
2. Snapchat
3. Facebook
4. Twitter
5. YouTube (jedina platforma sa mogućim pozitivnim uticajem)