Kamerunski specijalitet od samo dva sastojka

 

Potrebno vam je:

• 12 suvih šljiva ( natopljenih preko noći i iseckanih) i
• dve šolje soka od paradajza ili još bolje – pelata

Priprema:

Prvo šljive propržite na vrelom ulju pa preko njih sipajte sok paradajza. Promešajte, začinite po želji – so, biber, neki zeleniš….ali ne preterujte jer ovaj sos već ima dovoljno arome u sebi. Uz sos možete skuvati rižu, proso, kinou ili kus kus… a zatim uživati.

Kao što vidite nije potrebno mnogo vremena provoditi u kuhinji da bi spremili zdrav obrok. I još da dodam, vodu u kojoj su bile potopljene suve šljive preko noći popijte ujutru umesto kafe ili vode ? odličan su laksativ, samim tim detox za vaš digestivni trakt!

 

 

izvor Neki to vole zdravo