Koliko dugo boraviti na suncu

Ako je UV indeks 1-2 preporučeno vreme boravka na suncu je 60 minuta. Preporučuju se naočare za sunce, zaštitne kreme koristiti jedino na snegu i planinama.

Koliko dugo boraviti na suncu?

Ako je UV indeks 3-5 preporučeno vreme boravka na suncu je 40 minuta. Preporučuju se naočare za sunce, zaštitne kreme ili odgovarajuća svetla odeća, šešir. Oko podneva potražiti senku.
Ako je UV indeks 6-7 preporučeno vreme boravka na suncu je 25 minuta. Preporučuju se naočare za sunce i kreme, zaštitni faktor minimalno 15. Odgovarajuća svetla odeća, šešir. Izbegavati boravak na suncu u periodu od 11:00 do 14:00 sati .
Ako je UV indeks 8-10 preporučeno vreme boravka na suncu je 15 minuta. Preporučuju se naočare za sunce i kreme, zaštitni faktor minimalno 15. Odgovarajuća svetla odeća, šešir. Izbegavati boravak na suncu u periodu od 11:00 do 16:00 sati.
Ako je UV indeks 11+ preporučeno vreme boravka na suncu je 10 minuta. Na suncu boravite samo ako morate, uz maksimalnu zaštitu.

Prilikom zaštite od UV zračenja posebno treba voditi računa o okolini. UV zraci ne dolaze samo sa Sunca već se reflektuju i od okolnih predmeta, vode ili snega.
Ova refleksija je često daleko izraženija od odbijanja svetlosnih zraka. Takođe, UV zraci lako prolaze kroz vodu i dok vas voda štiti od toplote i rashlađuje vas UV zraci mogu izazvati ozbiljne opekotine na vašoj koži. Ovi pomenuti faktori refleksije nekada mogu višestruko uvećati UV indeks iz vremenske prognoze.

Zaštitite sebe i decu odgovarajućom odećom:
šešir (kapa), majica, naočare.
Bebe ne izlažite direktnom suncu,
a decu držite sto više u hladu.

Prognozu Uv indeksa možete naći na sajtu:  www.hidmet.gov.rs