Slatki zalogaji – da li ih se treba sasvim odreći?
Nikako. Odreći se treba unapred pripremljenih poslastica, koje se kupuju u trgovini.
Trudnica treba da jede kvalitetnu hranu, pre svega više voća i povrća, i samo malo više nego pre začeća. Kako bi u trudnoći dobila preporučenih 9 do 12 kg, posebno treba da pazi koliko i kakve slatkiše jede.
U pravilnoj ishrani šećeri treba da su zastupljeni u količini do 6% od ukupnih energetskih potreba. Međutim, šećer se u ishrani našeg stanovništva unosi u količinama većim od potrebnih.
Med i voćne prerađevine imaju prednost nad belim šećerom. Umerene količine tih namirnica mogu se jesti svakodnevno, i to 3 – 4 kafene kašičice, to jest do 30 g dnevno.
Mnogo zdravih poslastica sa medom možete napraviti kod kuće. Na primer od: prosa, badema, lešnika, voća, jogurta, mladog sira, cimeta, pomorandže, banane, crne čokolade, prave vanile…
Živka Vlajković, dipl. nutricionista
JEDAN VIKEND, ČETIRI DRUGARICE I NAJLUĐA AVANTURA MOŽE DA POČNE! A UZ BIOSKOPSKI PROVOD, NAJSREĆNIJE…
„FREEDOM“ – TRIBUTE KONCERT POSVEĆEN LEGENDARNOM DŽORDŽ MAJKLU 12. OKTOBRA U MTS DVORANI Regionalna turneja povodom…
FILM KOJI RUŠI SOPSTVENE GRANICE! PREKO 200 000 GLEDALACA ISPISALO JE NOVO POGLAVLJE BIOSKOPSKE ISTORIJE! …
KADA JE POTREBNO SPASITI SVET, ONI SU TU!HRABRE ŠAPICE, VESELI REPIĆI, MNOGO LJUBAVI I MISIJA…
me koje znate. Priča koju ne znate. Jedan od najpoznatijih književnih likova svih vremena vraća…
ZBOG VELIKOG INTERESOVANJA PRODUŽENO PRIKAZIVANJE FILMA U IMAX FORMATUFilm „ODISEJA“, novi spektakl Kristofera Nolana, premašio…