Kaže se za nekoga da je zdrav kada dobro jede, mnogo se kreće i ima odgovarajuću telesnu težinu.
Kada ste zdravi, vaše telo dobro radi, osećate se dobro i možete raditi sve što želite.
Neke korake za zdravlje deteta samo roditelji mogu sprovesti – kao što je, recimo, spremanje zdrave hrane za obroke ili odluka da porodica ide nedeljom na izlet.
Postoji pet pravila za zdrav život koja bi roditelji mogli da primene. Trik je u tome da se ona sprovode u svakodnevnom životu ali treba imati u vidu da ponekad (kad su slavlja ili rođendani) ona mogu da se prekrše tako što ćemo uzeti kolač više ili nešto slično.