Kegelove vežbe

Trudnice treba da rade Kegelove vežbe zato što jaki mišići donjeg dela karlice potpomažu rađanje bebe, naročito pošto se lakše napinjete.

Zato što Kegelove vežbe smanjuju verovatnoću cepanja u toku porođaja.

U toku postporođajnog perioda, rad Kegelovih vežbi pomaže u izlečenju od epiziotomije (ginekološki ili hirurški rez) kao i u sprečavanju postporođajne inkontinencije (nemogućnost kontrolisanja mokrenja) i tonusa istegnutih vaginalnih mišića i time olakšava seksualne odnose.

Naziv Kegelove vežbe potiče od imena njihovog pronalazača, doktora Artura Kegela, koji je preporučivao ove vežbe svojim pacijentkinjama četrdesetih godina prošlog veka. Kegelove vežbe imaju za cilj jačanje mišića donjeg dela karlice, uretre, materice, bešike i rektuma. 

Kako se rade Kegelove vežbe…>>