Categories: Zdravlje u trudnoći

Pravilna ishrana u trudnoći

Pravilna ishrana je važna ne samo u trudnoći ili kada se ona planira, već ima značajnog udela u zdravom životu u svakom životnom dobu.

Zdrava ishrana će osigurati dobru formu vama i vašoj bebi, a to znači da ćete se vi osećati zdravo i odmorno, a vaša beba će se pravilno razvijati i rasti.

Najbolje vreme da počnete sa zdravom ishranom je pre začeća, čime i sebi i svojoj bebi omogućavate dobar početak. Još pre trudnoće telesnu težinu treba dovesti na normalu, kako ne bi brinuli o višku kilograma za vreme i posle trudnoće. Ovo je važno i zato što je prekomerna telesna težina veliki zdravstveni problem kako za buduću mamu, tako i za bebu, jer su gojazne majke sklonije riziku od pobačaja, češće pate od preeklampsije i u velikom procentu se porađaju carskim rezom. I mršavost žene povećava rizik za pobačaj.

Pravilna ishrana u trudnoći

Ukoliko već imate zdrave navike u ishrani, u trudnoći je potrebno vrlo malo izmena. Povećane su potrebe za kalorijama i to u drugoj polovini trudnoće .Koliko je zaista potrebno da povećate unos hrane, odredićete vi uz konsultaciju sa svojim lekarom, jer to zavisi od vaše starosti, težine, nivoa aktivnosti i individualnog metabolizma.

Jedno od osnovnih pravila u trudnoći je da ne treba “jesti za dvoje”…>>

Page: 1 2

Ivana Ristić

Recent Posts

NAJAVLJENA MUZIČKA PREDSTAVA “NA SLOVO NA SLOVO” . DEČJA FILHARMONIJA, FONDACIJA “DECA DECI” I MTS DVORANA OŽIVLJAVAJU KULTNI SERIJAL DUŠKA RADOVIĆA

NA KONFERENCIJI ZA NOVINARE NAJAVLJENA MUZIČKA PREDSTAVA "NA SLOVO NA SLOVO" DEČJA FILHARMONIJA, FONDACIJA "DECA DECI"…

4 days ago

U PRODAJI KARTE ZA FILM “SVET IZ DOBA JURE – PONOVO ROĐENI”

ZAKORAČITE U SVET U KOM GOSPODARE NAJMOĆNIJA STVORENJA IKADA! SPEKTAKULARNI BLOKBASTER "SVET IZ DOBA JURE…

4 days ago

Broj bodova potrebnih za upis u srednje škole u Beogradu

Broj bodova potrebnih za upis u srednje škole 2025/2026 - Beograd Broj bodova potrebnih za…

2 weeks ago

Broj bodova potrebnih za upis u srednje škole Niš

Broj bodova potrebnih za upis u srednje škole Niš 2025. godine Broj bodova potrebnih za…

3 weeks ago

Broj bodova potrebnih za upis u srednje škole Novi Sad

Broj bodova potrebnih za upis u srednje škole Novi Sad 2025. godine Broj bodova potrebnih…

3 weeks ago

FILM “PINGVINOVE LEKCIJE” U BIOSKOPIMA

INSPIRISANA ISTINITIM DOGAĐAJEM, EMOTIVNA DRAMA O NEOBIČNOM PRIJATELJSTVU, BUĐENJU I SAZREVANJU Reditelj Piter Kataneo predstavlja nam filmsku…

3 weeks ago