Pravilna ishrana je važna ne samo u trudnoći ili kada se ona planira, već ima značajnog udela u zdravom životu u svakom životnom dobu.
Zdrava ishrana će osigurati dobru formu vama i vašoj bebi, a to znači da ćete se vi osećati zdravo i odmorno, a vaša beba će se pravilno razvijati i rasti.
Najbolje vreme da počnete sa zdravom ishranom je pre začeća, čime i sebi i svojoj bebi omogućavate dobar početak. Još pre trudnoće telesnu težinu treba dovesti na normalu, kako ne bi brinuli o višku kilograma za vreme i posle trudnoće. Ovo je važno i zato što je prekomerna telesna težina veliki zdravstveni problem kako za buduću mamu, tako i za bebu, jer su gojazne majke sklonije riziku od pobačaja, češće pate od preeklampsije i u velikom procentu se porađaju carskim rezom. I mršavost žene povećava rizik za pobačaj.
Pravilna ishrana u trudnoći
Ukoliko već imate zdrave navike u ishrani, u trudnoći je potrebno vrlo malo izmena. Povećane su potrebe za kalorijama i to u drugoj polovini trudnoće .Koliko je zaista potrebno da povećate unos hrane, odredićete vi uz konsultaciju sa svojim lekarom, jer to zavisi od vaše starosti, težine, nivoa aktivnosti i individualnog metabolizma.
Jedno od osnovnih pravila u trudnoći je da ne treba “jesti za dvoje”…>>
Page: 1 2
RING ABBA TRIBUTE BEND I GUDAČKI ORKESTAR MUZIKON SPREMAJU KONCERT "ABBA STRINGS SHOW" I ABBA…
ITAN HANT U NAJVAŽNIJOJ MISIJI ŽIVOTA MISIJA JE PRIHVAĆENA – VELIKA OČEKIVANJA NAŠE PUBLIKE SU…
UNICEF poziva građane i kompanije da budu deo rešenja za decu Srbije u …
NAJMRAČNIJI STRAH DOBIO JE IME. NIJE DŽOKER I NE ŠALI SE! Zasnovan na istoimenom romanu, jezivi horor…
INSPIRISANA VOLJENIM ANIMIRANIM FILMOM, NA KRILIMA ZMAJA STIŽE NOVA IGRANA FILMSKA AVANTURA Pre 15 godina…
ŠTRUMPFOVI – VELIKI FILM (THE SMURFS MOVIE)U bioskopima od 17. jula 2025.SINHRONIZOVANO I TITLOVANORežija: Chris…