Ako su tegobe prisutne pokušajte da ih ublažite:
Tuširanjem nogu hladnom vodom od stopala na gore.
Masažom stopala i potkolenica put venskog krvotoka (od prstiju na gore prema srcu).
Spavajte sa malo podignutim nogama (podignite donji deo kreveta ili stavite jastuk ispod nogu).
Nosite cipele sa potpeticama od 3-4 cm ili obuću sa ortopedskim ulošcima.
Radite vežbe za poboljšanje cirkulacije.
Bavite se sportom (hodanje, plivanje, vožnja bicikla).
Koristite biljne gelove za umorne noge.
Nosite elastične čarape ako vam lekar preporuči.
Proširene vene u trudnoći tokom leta…
O čemu treba voditi računa tokom leta:
Noge nemojte izlagati suncu.
Izbegavajte tople i vlažne prostorije.
Odmarajte noge što češće i u uzdignutom položaju.
Krećite se jer mišići svojim stezanjem masiraju vene i potiskuju krv.
Izmasirajte noge uveče ili istušitajte hladnom vodom.
Obavezno se javite lekaru ako je noga neuobičajeno otečena, ili vas jako boli.
Hoće li se proširene vene povući nakon trudnoće?
Nakon porođaja kod jednog broja žena varikoziteti nestanu kada se povrati telesna težina koju su imale pre trudnoće. Kod ostalih je povlačenje delimično i stanje se pogoršava u narednim trudnoćama, zato ih u međuvremenu na adekvatan način treba lečiti.
Pogledajte program vežbi za proširene vene
Snežana Milanović, diplomirani medicinar fizioterapeut
Centar za korektivnu gimnastiku