Zašto je zdravo zeleno povrće?
Zeleno povrće (izuzev graška) je male energetske vrednosti. Zato ga treba kombinovati sa namirnicama koje sadrže skrob (krompir, pirinač), proteine (meso, žumance) i sa masnoćama (maslinovo ulje, maslac, pavlaka). Ovo povrće je dobar izvor minerala, vitamina i dijetnih vlakana.
Folna kiselina se lako gubi dugim kuvanjem, prelazi u vodu u kojoj je kuvano povrće, a neophodna je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Dijetna vlakna su potrebna za redovno pražnjenje creva. Zeleno povrće sadrži brojne antioksidanse, koji čuvaju zdravlje
Živka Vlajković, dipl. nutricionista
ROMANTIČNA KOMEDIJA BRIDŽET DŽOUNS – LUDA ZA NJIM” U SUSRET PRAZNIKU LJUBAVI Ukoliko ste imali nedoumice…
POSLE TRI GODINE PONOVO NA ISTOJ SCENI:HARD ROCK SASTAV KERBER SA GUDAČIMA 14. MARTA U…
https://www.youtube.com/watch?v=ndr9uYlnYn0 FILMOVI NOMINOVANI ZA NAGRADU OSKARU DISTRIBUCIJI MCF MEGACOM FILM-aREVIJA FILMOVA POD NAZIVOM "U SUSRET OSKARU"…
VLADO KALEMBER & SREBRNA KRILA 04. APRILA U MTS DVORANIPODSEĆANJE NA VELIKE HITOVE ČUVENOG POP –…
DRAGOCENI FILM "PONTONOVO SRCE" SA TEMOM LJUBAVI KAO POKRETAČEM SVIH NAS Protagonisti i reditelj ostvarenja "Pontonovo srce" govorili o…
SPECIJALNA PROJEKCIJA FILMA O LEGENDARNOJ GRUPILED ZEPPELIN USKORO U IMAX SALI- SVEOBUHVATNA PRIČA O NASTANKU BENDA -Doživljaj…