Čajevi u trudnoći?
Čajevi sa medom u trudnoći
Čaj nije i ne sme da bude zamena za voće i povrće, ali on predstavlja značajan izvor antioksidanasa, posebno zimi, kada je izbor voća i povrća smanjen. Ima čajeva koji su „sigurni“ u trudnoći, ali i onih koje treba izbegavati. Naime, postoji mogućnost da neki sastojci, ako se uzmu u velikoj količini, mogu da budu štetni za bebu, dok pojedini čajevi mogu da izazovu dijareju (proliv) i lupanje srca, ukoliko se pije veća količina.
Da li čajevi mogu da pojačaju imunitet?
Mnogi zastupnici alternativne medicine preporučuju korišćenje čajeva u trudnoći, radi održavanja optimalnog zdravlja. Novija istraživanja su dokazala da polifenoli u čaju imaju izrazito antioksidativno delovanje i da štite od mnogih bolesti. Način spremanja čaja ima uticaj na dejstvo ovog napitka. Preliven vrelom vodom i ostavljen tri minuta, ima stimulativno dejstvo, a ostavljen pet minuta – smirujuće dejstvo. Prokuvavanje čaja u vodi i ostavljanje u nepokrivenoj šolji izaziva gubitak vrednih sastojaka, pravog ukusa i mirisa.
Čajevi koji se preporučuju u trudnoći
Čajevi koji mogu bezbedno da se piju tokom trudnoće su: pitoma nana – olakšava jutarnju mučninu i nadimanje, limunov cvet – ima smirujući efekat, deluje protiv nesanice i uznemirenosti, šipak – odličan je izvor vitamina C, potpomaže delovanje imunog sistema. Da biste popravili ukus nekog od sigurnih čajeva, možete da dodate: med, voćni sok, limunov sok, cimet ili karanfilić.
Čajevi koji nisu bezbedni u trudnoći
Mnoge biljke, koje se inače koriste za spravljanje čajeva, mogu potencijalno da stimulišu matericu i izazovu kontrakcije, posebno ako se koriste u većoj količini. To su: čaj od anisa, paprene nane, hibiskusa, sladića, ruzmarina, hajdučke trave, kantariona, timijana (I trimestar trudnoće).
Živka Vlajković, dipl. nutricionista
NA KONFERENCIJI ZA NOVINARE NAJAVLJENA MUZIČKA PREDSTAVA "NA SLOVO NA SLOVO" DEČJA FILHARMONIJA, FONDACIJA "DECA DECI"…
ZAKORAČITE U SVET U KOM GOSPODARE NAJMOĆNIJA STVORENJA IKADA! SPEKTAKULARNI BLOKBASTER "SVET IZ DOBA JURE…
Broj bodova potrebnih za upis u srednje škole 2025/2026 - Beograd Broj bodova potrebnih za…
Broj bodova potrebnih za upis u srednje škole Niš 2025. godine Broj bodova potrebnih za…
Broj bodova potrebnih za upis u srednje škole Novi Sad 2025. godine Broj bodova potrebnih…
INSPIRISANA ISTINITIM DOGAĐAJEM, EMOTIVNA DRAMA O NEOBIČNOM PRIJATELJSTVU, BUĐENJU I SAZREVANJU Reditelj Piter Kataneo predstavlja nam filmsku…