ANKSIOZNOST
Simptomi i znaci

 

Pojava anksioznosti i anksioznog poremećaja je skoro uvek povezana u svojoj osnovi sa stanjem stresa. U tabeli koja sledi možete da prepoznate, ukoliko kod vas postoje, simptome i znakove anksioznog stanja.

А. Psihički:

  • uznemirenost
  • napetost
  • neprijatno iščekivanje
  • zabrinutost
  • tegobnost
  • razdražljivost
  • laki zamor
  • teškoće u koncentraciji
  • teškoće da se zaspe ili održi san

B. Autonomni:

  • plitko disanje/kratak dah
  • lupanje srca i tahikardija
  • znojenje, hladni i vlažni dlanovi
  • suva usta
  • zamagljenost, vrtoglavica
  • mučnina, dijareja ili druge stomačne tegobe
  • crvenjenje, vrućina ili jeza po telu
  • često mokrenje
  • teškoće u gutanju ili „knedla u grlu“

C. Motorički:

  • treperenje, drhtavica, omalaksalost
  • mišićna napregnutost
  • bolovi u telu ili  čulna preosetljivost

Tumačenje:

  • do jedne trećine prisustvo ovih znakova  – početna anksioznost

– Predlog: razmišljajte preventivno!

  • između jedne i dve trećine – značajno prisutna anksioznost

– Predlog: prepoznajte stresne razloge i delujte što brže! Savetujte se.

  • preko dve trećine prisustvo ovih znakova – visoka anksioznost

– Predlog: ovakvo stanje traži hitan profesionalni tretman!

 

Kontakt za stručnu pomoć – www.um.org.rs

Test o nivou stresa uradite ovde   / https://roditeljsrbija.com/zivotni-stres-test/

Katarina Žikić

Share
Published by
Katarina Žikić

Recent Posts

“NEMOGUĆA MISIJA – KONAČNA ODMAZDA” – USKORO! KARTE U PRODAJI!

MISIJA JE DOTAKLA TAČKU KLJUČANJA! NAPETOST JE DOŠLA DO USIJANJA! SVE ŠTO SMO IKADA VIDELI…

9 hours ago

DUH JAPANA U BEOGRADU: ANIME SIMFONIJA 15. OKTOBRA U MTS DVORANI

DUH JAPANA U BEOGRADU: ANIME SIMFONIJA 15. OKTOBRA U MTS DVORANI MUZIKA POZNATIH ANIMA I…

2 weeks ago

NOVI HIT U MADLENIANUMU!

„Tvoje tajno oružje protiv neukrotivog celulita“ – duhovita i britka španska komedija o apsurdima savremenog…

2 weeks ago

Uloga očeva u odgajanju dece – rekordan broj očeva u programu “Podrška, ne perfekcija”

Kada tate odluče da budu tu: Rekordan broj očeva u programu „Podrška, ne perfekcija“ Fondacije Novak…

2 weeks ago

ANIMIRANA AVANTURA “VELIKI PRASAK” U BIOSKOPIMA OD 24. APRILA

OMILJENI LIKOVI SE VRAĆAJU NA VELIKO PLATNO! PATAK DAČA, GICA PRASIĆ I DRUŽINA U NOVIM…

2 weeks ago

RAMI MALEK I LORENS FIŠBERN OD 10. APRILA U FILMU “AMATER” – KARTE OD DANAS NA BLAGAJNAMA BIOSKOPA

RAMI MALEK I LORENS FIŠBERN OD 10. APRILA U FILMU"AMATER" - KARTE OD DANAS NA BLAGAJNAMA BIOSKOPA   20th CENTURY STUDIOS donosi…

2 months ago