Vegeterijanstvo u trudnoći

Vegeterijanstvo u trudnoći

Prednosti vegetarijanskog načina ishrane 

• Smanjuje rizik od hipertenzije
• Poboljšava peristaltiku (omogućavajući bolji i brži rad creva)
• Smanjenje telesne težine rezultat je manjeg uživanja u nevidljivim mastima (u mesu pre svega)
• Smanjuje rizik od koronarne bolesti, angine pektoris i infarkta srca (jer koriste biljne namirnice bogate pektinima koje snižavaju nivo holesterola u krvi a praktično u sebi ne sadrže zasićene masti)
• Kod vegetarijanaca je nešto niži krvni pritisak nego kod ostalih
• Ređe oboljevaju od divertikuloze (hemoroidi, čirevi na debelom crevu)

Pored svih navedenih prednosti vegetarijanske hrane, ona zahteva i još niz drugih vrlo bitnih činilaca za uravnotežen i zdrav način života, a to su pre svega: genetske predispozicije, fizička aktivnost, pušenje, alkohol i drugo.

Tipovi vegetarijanske dijete…>>