NEDELJA TROPSKIH TEMPERATURA Dr Osipov upozorava da je ZAŠTITA POTREBNA I SVETLIJOJ I TAMNIJOJ KOŽI

Tropske vrućine, koje su najavljene za ovu nedelju, kao i visok nivo UV zračenja, mogu
izazvati veliki broj negativnih posledica po zdravlje ljudi. Preterana izloženost suncu donosi
opasnosti poput alergija, opekotina, preranog starenja kože pa čak i oštećenja oka. „Sve je
veći i broj tumora kože, jer se ljudi različitim aktivnostima na otvorenom sve više izlažu
ultraljubičastom zračenju, zbog čega je izuzetno važno koži u letnjem periodu pružiti
adekvatnu zaštitu i blagovremeno reagovati na sve uočene promene“, ističe dr Olga
Osipov, specijalistkinja dermatovenerologije iz ustanove Derma Care Ada MediGroup, čije
preporuke možete pročitati u nastavku.
1. Preparati sa zaštitnim faktorom su obavezni
Vreme koje možemo bezbedno da provedemo na suncu a da ne izgorimo zavisi prvenstveno
od tipa kože, od nivoa zaštite koju koristimo, kao i od indeksa štetnih zračenja. Na našem
podneblju, UV zračenje je najjače između 11 i 16 sati, od aprila do kraja septembra, i tada se
zaštita preporučuje ukoliko smo duže od 10-15 minuta izloženi direktnom suncu. Savetuje se i
boravak u hladu, odabir svetle i pamučne odeće, kao i šeširi i naočare za sunce sa UV
filterom. Takođe, obavezno je i korišćenje krema i sprejeva sa zaštitnim faktorom. Osobe
alergične na sunce trebalo bi da koriste preparate koji sadrže beta karoten, a na moru da
koriste visoki faktor zaštite.
2. Svaki tip kože zahteva zaštitu
Činjenica je da su ljudi sa svetlijom kožom, riđom ili
plavom kosom osetljiviji na UV zračenje – lako
pocrvene, teško tamne i imaju veći rizik za pojavu
tumora kože. Međutim, važno je znati da je tamna
koža podjednako osetljiva na sunce! Osobe tamnije
puti takođe mogu da izgore i njima se preporučuje
nanošenje krema sa zaštitnim faktorom (SPF) 30, sa
kojim mogu da budu izloženi direktnom suncu nešto
duže od dva sata. Svetloj koži se savetuje najviši stepen zaštite, a to je SPF 50+, kao i
nanošenje preparata na svaka dva sata. Osobe svetlije puti, koje dobijaju boju pri sunčanju,
mogu provesti i više vremena na suncu, uz SPF 30-50.
3. Pažljivo pratite promene na koži
Svaka koža, bez obzira na boju, identično reaguje na štetne uticaje. Duže izlaganje UV
zracima tokom celog života dovodi do češće pojave malignih tumora kože, čiji je broj u sve
većem porastu. Svaka nova kožna promena i izmena na mladežu (uvećavanje, promena ivice,
asimetrija, promena boje) treba da podstakne pacijenta da dođe kod dermatologa.
Dermoskopija, pregled pigmentnih promena kože, se kod odraslih preventivno savetuje
Preporučljivo je da bebe do godinu
dana ne budu direktno izložene
suncu, a kod male dece praktična je
primena zaštitnih odela koja u sebi
sadrže mehaničku zaštitu od UV
zračenja.

jedanput godišnje, a nekim pacijentima i češće. Otkrivanjem tumora kože u ranom stadijumu
i hirurškim uklanjanjem izlečenje je najčešče potpuno.
4. Nega je potrebna tokom cele godine
Po povratku sa letovanja koža može biti suvlja, pa se savetuje korišćenje hidrantnih losiona i
krema koje u sebi sadrže nezasićene masne kiseline, ceramide i ureu. Veoma je bitno telo
adekvatno negovati tokom cele godine, u zavisnosti od starosne dobi i tipa kože koji neko
ima. Dečija koža je osetljiva, tako da je najbolje koristiti blage kupke i tretirati regiju
pokrivenu pelenama kremama. Ženama se preporučuje korišćenje gela za pranje lica dva
puta dnevno, kao i korišćenje hidrantne kreme. Prilikom skidanja šminke, veoma je bitno da
se i micelarna voda i gel ispiraju nakon nanošenja na lice. Kod muškaraca se savetuje pranje
lica sapunom i češće pranje kose ukoliko je masna koža.