Osim što su besplatni i dostupni svima, ovi treninzi su vrlo efikasni i možete ih izvoditi kod kuće! Kada počnete da trenirate, prvih nekoliko dana će vas telo boleti. Ali čak i nakon prvog treninga će početi da se dešavaju promene na telu, zato samo nastavite da trenirate. Šta se dešava sa telom nakon samo jednog treninga? 1) STRES ... Nastavak »