Leto u Moni 2019
Naslovna » Ishrana (strana 31)

Ishrana

Slatki zalogaji

Slatki zalogaji – da li ih se treba sasvim odreći?   Nikako. Odreći se treba unapred pripremljenih poslastica, koje se kupuju u trgovini. Trudnica treba da jede kvalitetnu hranu, pre svega više voća i povrća, i samo malo više nego pre začeća. Kako bi u trudnoći dobila preporučenih 9 do 12 kg, posebno treba da pazi koliko i kakve slatkiše ... Nastavak »

Čuvar zdravlja u trudnoći

Med – Čuvar zdravlja u trudnoći Trudnoća i rađanje zdravog deteta su svakako najlepši događaj u životu žene. Trudnoća jeste fiziološko, normalno stanje ali ipak i izmenjeno „drugo stanje”. Danas preovladava mišljenje da žena treba da se hrani pravilno šest meseci pre začeća, a posebno tokom trudnoće, kako bi sačuvala svoje zdravlje i rodila zdravo potomstvo. Pravilna ishrana u trudnoći ... Nastavak »

Kuglice od žita i oraha

Redovnom upotrebom meda, kao istinskog proizvoda prirode, na jednostavan način možemo zadovoljiti najvažniji princip pravilne ishrane, a to je upotreba zdrave – prirodne hrane. Kuglice od žita i oraha (20 komada) Potrebne namirnice: 300 g pšenice 100 g mlevenih oraha 100 g ovsenih pahuljica 4 kašike prepečenog susama 3 kašike meda sok od pomorandže cimet Priprema: Skuvati pšenicu, ocediti i ... Nastavak »

Sutlijaš od prosa

Recept za sutlijaš od prosa (1 porcija) Potrebne namirnice: 30 g prosa 20 g suvog grožđa 200 ml mleka 10 g sušenih pšeničnih klica 1 kašika kakaa 1 kašičica meda Priprema: Proso staviti u duplu količinu vode i kuvati dok ne nabubri. Zatim skinuti sa izvora toplote, sipati mleko i ostale sastojke, osim meda. Nastaviti kuvanje oko 5 min. U ... Nastavak »

Zapečeni brokoli sa sirom

Potrebno je: 200 g cvetova brokolija so biber 300 ml mleka 1 kašika senfa mleveni crni biber 3 jaja srednje veličine 75 g rendanog kačkavalja Zapečeni brokoli sa sirom Priprema: Isecite 200 g cvetova brokolija na komade od oko 2,5 cm. Stavite brokoli u posudu za kuvanje. Pustite da prokuva i osvežite ga hladnom vodom. Potom stavite 300 ml mleka ... Nastavak »

Čokoladni tart

Potrebno je: 50 g hladnog putera nasečenog na kockice, i još malo za podmazivanje kalupa 150 g brašna, i još malo za posipanje radne površine kašičica kakaoa u prahu 2 kašičice šećera u prahu prstohvat soli žumance hladna voda Za krem: 200 g čokolade za kuvanje 25 g omekšalog putera 250 g slatke pavlake kašičica ruma Za ukras: orasi preliveni ... Nastavak »

Pileće faširane šnicle

Potrebno je: 400 grama pilećeg belog mesa mlevenog 2 jaja 1 manja kriška hleba potopljena u mleku 1 kašika prezli 1 kašika začina ce malo bibera seckan svež peršun 1 glavica sitno seckanog crnog luka 4 čena pasiranog belog luka 1 kašičica aleve paprike 1/2 kašičice praška za pecivo 5 kašika soja sosa za preliv prepečeni susam mladi luk Pileće ... Nastavak »

Pikantna krem supa od graška

Sastojci: 450 g graška veza mladog luka 2 krompira 2 kašike putera 1 l pilećeg ili goveđeg bujona od kocke za supu 150 g kisele pavlake 1–2 kašičice rena so, biber 40 g slanih mini krekera Pikantna krem supa od graška Priprema: Skuvati grašak a mladi luk iseći na kolutove. Oljuštiti krompir i iseckati ga. Zagrejati puter u velikom tiganju ... Nastavak »

Scroll To Top