Naslovna » Ishrana » Recepti » Veganski

Veganski

Ideje za zdrave kaše

-Proso, cimet, pistaći -Ovas, banana, urme, golica -Bela kinoa, indijski orah, suvo grožđe, cimet, čia seme, kupine -Integralni pirinač, kokosovo mleko, lešnik, badem, rogač -Laneno seme, čia seme, urme Nastavak »

Namaz od maslina i suncokreta

  100 grama crnih ili zelenih maslina 200 grama pečenog suncokreta čen belog luka sok od pola limuna šaka peršuna pola kašičice origana 3 kašike maslinovog ulja Stavite sve sastojke u blender dok se ne napravi u krem. Služiti uz krekere ili prepečen hleb. Nastavak »

Zdrave snikers kocke

12 svežih urmi 75 ovsenih pahuljica kašika organskog kakaoa prstohvat morske soli 2 kašike vode 50 grama crne čokolade sa min.70% kakaoa 2 kašičice kikiriki putera Potopite urme na 5. minuta u vodu i izvaditi košticu. U blenderu ili secku samleti ovsene pahuljice, dodati urme, kakao, so i vodu po potrebi dok smesa ne bude pogodna za oblikovanje. Formirati kvadrat, ... Nastavak »

Vegetarijanska salata od bundeve i leblebija

400 grama bundeve iseckane na kockice konzerva leblebije 1 glavica luka na trake isečen beli luk u prahu kašičica kumina kašičica mlevene paprike malo čilija so,biber i maslinovo ulje Staviti u plau obložen peki papirom i peći 30.min na 220c. Zatim dodati- šolju crvenog radiča šolju rukole pola šolje čeri paradajza Uživajte u ovom zdravom i preukusnom obroku! Nastavak »

Kuglice od bundeve

1 3/4 šolje ovsenog brašna  ili samljeti ovsene pahuljice u blenderu do brašnastog oblika 1/4 šolje ovsenih pahuljica za uvaljanje 2 kašike šećera od trske 1 kašika cimeta 1/4 šolje bademovog ili drugog orašastog maslaca po izboru 1/4 šolje javorovog sirupa 1/2 šoljice pirea od bundeve 1 kašika ekstrakta vanilie Kakao,  kokosovo brašno ili mleveni orasi za posipanje U velikoj ... Nastavak »

Džem od luka

Za one koji vole kiselo, slatko i ljuto, sve u jedan  Recept: 250g crvenog luka seckanog na rebra 500g grubo secenog paradajza 1 crvena cili papricica 75ml vinskog sirceta od crvenog vina 140g braon secera Kasicica soli Staviti sve serpu ili dublji tiganj. Dobro promesati i krckati na umerenoj vatri uz povremeno mešanje 40-60 minuta ili duže sve dok se ... Nastavak »

Sladoled od lubenice

Sjajan zdrav sladoled koji ćete napraviti za minut! Očistite lubenicu od semenki i sameljite u blenderu ili štapnim mikserom. Sipajte u kalupe i stavite na minimum pola sata u zamrzivač.   Nastavak »

Napravite sa decom zdrav sladoled

  Sezona jagoda je u punom jeku a mi smo spojili zdravo i korisno a to je druženje roditelja i dece iz koga će nastati zdrav sladoled! 125 g banane 200 ml kokosovog mleka 1 kašika soka od limete 250 grama jagoda 50 ml javorovog sirupa ili meda 12 kalupa za sladoled na štapiću 1# Bananu oljuštite, nasecite na kolutove ... Nastavak »

Scroll To Top