Innternational Health
Gimnastika-Pobednik
Mona-Welness_spaodmor
Naslovna » Ishrana » Recepti » Veganski

Veganski

Najbolji pečeni krompir

  -1 kg krompira -kašičica soli, aleve slatke paprike, senfa, biber,kurkuma -2 čena belog luka -3-4 kašike maslinovog ulja -3 kašike susama -30 grama putera Skuvati oljušten i iseč.en na kriške krompir oko 5 minuta. Procediti i pomešati sa začinima. Dodati susam na kraju.Porešati krompir na peki papir u pleh i preko njega staviti kriške putera. Prekriti folijom i peći ... Nastavak »

Salata od graška i maslina

1 kg graška  150 grama crnih maslina crni luk limu ulje,so,biber Skuvati i ocediti grašak. Iseći na krugove luk i masline i pomešati sa graškom.Začiniti uljem,solju,lomunovim sokom i biberom. Nastavak »

Manastirska čorba

  -300 grama listova koprive -veza zeleni -200 grama spanaća -200 grama karfiola -100 grama kukuruznog ,krupno mlevenog brašna -bareni mleveni pasulj šareni -veza šargarepe -veza paškanata -začini po želji Staviti povrće u dublji sud, naliti vodom da ogreznei dugo kuvati. Kad se mirisi ujednače dodati vodu i polako sipati kukuruzno brašno kako bi se čorba zgusnula. Nastavak »

Pita sa bundevom

-500 grama tankih kora -1,5kg bundeve -šećer ,cimet po ukusu Narendajte bundevu. Uzmite po 3 kore.Svaku poprskajte uljem a na poslednju stavite bundevu po dužini cele kore ,pospite šećer i cimet po ukusu i urolajte. Pecite na 180c-200 oko 20.minuta. Nastavak »

Pita sa jabukama

-500 grama tankih kora -1 kg jabuka,ili više -1 dl ulja -cimet,suvo grožđe i šećer po ukusu Izrendajte i ocedite jabuke. Ređajte po 3 kore, svaku poprskajte uljem a na poslednju stavljajte jabuke, šećer i začine po ukusu,sredini a zatim urolajte. Pitu pecite oko 2o.minuta na 180-200c. Gotovu pitu isecite na komade i pospite prah šećerom. Nastavak »

Palačinke od banane i chia semenki

  2 kašičice chia semenki 50ml vode 75g banane 40g brašna od celih žitarica 50ml bademovog mleka 1/2 kašičice cimeta 1 kašičice meda kokosovo ulje za prženje   Chia sjemenke stavite u vodu i pustite da stoje 10 minuta. U blenderu izmešajte banane, cimet i brašno. Dodajte natopljene chia semenke i mleko i dobro promešajte. U tiganju zagrejte ulje, stavite ... Nastavak »

Smutiji koji će vam pomoći da povratite energiju

Smoothie od bundeve 240 g nezaslađenog bademovog mleka (ili mleko po izboru) 1 merica whey proteina od vanile 60 ml vode 55 g bundeve 1 kašičica lanenog sjemena 2 kašičice stevije ili 1 kašičica meda ¼ kašičice cimeta ¼ kašičice ekstrakta vanile 7 do 8 kockica leda Smoothie sa čia i semenkama lana 240 g nezaslađenog bademovog mleka (ili mleko ... Nastavak »

Voćno osveženje

U pripremi je nova knjiga divnih veganskih recepata, koja će Vam omogućiti da se zasladite na zdrav način, koristeći takve namirnice, uživate u poslasticama, a pri tome ostanete vitki i zdravi. Roditelj Srbija ekskluzivno objavljuje neke od njih. Uživajte u savršenom ukusu! Kora: – 10 urmi koje nisu ušećerene – vanilin ekstrakt – 200-250g indijskog oraha – šolja od 2dc ... Nastavak »

Scroll To Top