Mona-Promo Leto
Naslovna » Ishrana » Recepti » Vegetarijanski (strana 2)

Vegetarijanski

Posne američke palačinke

Fantastično mekane i vazdušaste 2 šolje brašna 2 šolje vode 2 kašike šećera prašak za pecivo 1/4 kašičice soli kašika ulja Sjediniti suve sastojke i promešati. Zatim dodati vodu i dobro umutiti da se razbiju grudvice. Zatim dodati ulje i ostaviti smesu da odstoji min.sat vremena. Zagrejati tiganj na najjačoj vatri pa dodati ulje. Pre+ve dve peći na toj jačini ... Nastavak »

Zdrava Nutela

  -1 čaša sirovog lešnika -2 ravne kašike organskog kakao praha (nezaslađen) -prstohvat morske soli -12 urmi (koristila sam sveže) -1/2 čaše vode ili manje *čaša je od 200ml Urme potopiti u vrelu vodu na 10 minuta zatim ocediti, izvaditi koštice. Pripremiti lešnike. Sirove lešnike rasporediti po plehu i ubaciti u rernu zagrejanu na 200 stepeni. Peći dok opna ne ... Nastavak »

Detoks: 3 smoothie napitka koji će vas regenerisati

Instant detoksikacija za kojom žudimo u post-prazničnim danima. Nakon praznika i obilnog uživanja u hrani i piću u januaru počinje dobro poznata tradicija detoksikacije organizma. Previše uživanja u hrani na telu i koži ubrzo pokazuju prve znakove umora i svih onih neželjenih pojava. Detox napitak koji podstiče regeneraciju i preko potrebnu detoksikaciju celog tela najbolje je ispiti ujutro pre doručka. ... Nastavak »

Ideje za zdrave kaše

-Proso, cimet, pistaći -Ovas, banana, urme, golica -Bela kinoa, indijski orah, suvo grožđe, cimet, čia seme, kupine -Integralni pirinač, kokosovo mleko, lešnik, badem, rogač -Laneno seme, čia seme, urme Nastavak »

Namaz od maslina i suncokreta

  100 grama crnih ili zelenih maslina 200 grama pečenog suncokreta čen belog luka sok od pola limuna šaka peršuna pola kašičice origana 3 kašike maslinovog ulja Stavite sve sastojke u blender dok se ne napravi u krem. Služiti uz krekere ili prepečen hleb. Nastavak »

Zdrave snikers kocke

12 svežih urmi 75 ovsenih pahuljica kašika organskog kakaoa prstohvat morske soli 2 kašike vode 50 grama crne čokolade sa min.70% kakaoa 2 kašičice kikiriki putera Potopite urme na 5. minuta u vodu i izvaditi košticu. U blenderu ili secku samleti ovsene pahuljice, dodati urme, kakao, so i vodu po potrebi dok smesa ne bude pogodna za oblikovanje. Formirati kvadrat, ... Nastavak »

Vegetarijanska salata od bundeve i leblebija

400 grama bundeve iseckane na kockice konzerva leblebije 1 glavica luka na trake isečen beli luk u prahu kašičica kumina kašičica mlevene paprike malo čilija so,biber i maslinovo ulje Staviti u plau obložen peki papirom i peći 30.min na 220c. Zatim dodati- šolju crvenog radiča šolju rukole pola šolje čeri paradajza Uživajte u ovom zdravom i preukusnom obroku! Nastavak »

Kuglice od bundeve

1 3/4 šolje ovsenog brašna  ili samleti ovsene pahuljice u blenderu do brašnastog oblika 1/4 šolje ovsenih pahuljica za uvaljanje 2 kašike šećera od trske 1 kašika cimeta 1/4 šolje bademovog ili drugog orašastog maslaca po izboru 1/4 šolje javorovog sirupa 1/2 šoljice pirea od bundeve 1 kašika ekstrakta vanilie Kakao,  kokosovo brašno ili mleveni orasi za posipanje U velikoj ... Nastavak »

Scroll To Top