-100 gr golice -50 gr seckanih lešnika -50 gr badema -šolja ovsenih pahuljica -2 supene kašike kokosovih listića -50 gr putera -2-3 kašike topljenog kokosovog ulja Spojite sve suve sastojke. Otopite u šerpici ulje i puter. Spojite sastojke i dobro izmešajte. Ukoliko je suviše masno od putera i kokosovog ulja, dodajte jos malo ovsenih pahuljica. Sa druge strane, ukoliko ... Nastavak »
Hrono
Kamerunski specijalitet od samo dva sastojka
Potrebno vam je: 12 suvih šljiva ( natopljenih preko noći i iseckanih) i dve šolje soka od paradajza ili još bolje – pelata Priprema: Prvo šljive propržite na vrelom ulju pa preko njih sipajte sok paradajza. Promešajte, začinite po želji – so, biber, neki zeleniš….ali ne preterujte jer ovaj sos već ima dovoljno arome u sebi. Uz sos možete ... Nastavak »
12 zdravih smoothija (video)
Flekice sa orasima
450g skuvanih i oceđenih domaćih flekica (testenine) 40g maslaca 150g šećera 100g mlevenih oraha Priprema: U tiganju otopiti maslac, dodati flekice i šećer, pa uz stalno mešanje pržiti dva-tri minuta, skloniti sa vatre i umešati mlevene orahe. Nastavak »
Zdravi biljni namazi
1.Pašteta od semenki golice i suncokreta Potrebno je: -100 g sirove golice, -50 g sirovog jezgra suncokreta, -maslinovo ulje, morska so. Sameljite semenke golice i jezgro suncokreta, dodajte malo morske soli i dobro zalijte maslinovim uljem, dok se ne dobije ujednačena, glatka masa. Za pikantan ukus, dodajte dve kašičice senfa ili usitnjenog rena. 2.Namaz od bundeve i bosiljka – ... Nastavak »
Zdrave kuglice
Sastojci -šolja bademovog brašna -1/2 šolje urmi bez koštica – 1-2 limuna, postepeno dodavati da ne bude kiselo -1 kašika kokosovog brašna Priprema -Izblendirajte bademe kako biste dobili bademovo brašno. -Nakon toga, izblendirajte urme bez koštica. ... Nastavak »
Salata od šargarepe
nekoliko šargarepa beli luk so, biber,sirće Obariti šargarepu i iseći na kolutiće. Začiniti po želji sa navedenim sastojcima. Nastavak »
Pileći uštipci
300 grama belog pilećeg mesa 3 jaja 3 kašike brašna so, biber, malo praška za pecivo Priprema: Samleti sirovo meso i pomešati u secku sa ostalim sastojcima. Ostaviti da malo odstoji u frižideru. Zatim formirati uštipke i pržiti na vrelom ulju. Prijatno 🙂 Nastavak »