Mona-Promo Leto
Naslovna » Ishrana (strana 18)

Ishrana

Pita sa jabukama

-500 grama tankih kora -1 kg jabuka,ili više -1 dl ulja -cimet,suvo grožđe i šećer po ukusu Izrendajte i ocedite jabuke. Ređajte po 3 kore, svaku poprskajte uljem a na poslednju stavljajte jabuke, šećer i začine po ukusu,sredini a zatim urolajte. Pitu pecite oko 2o.minuta na 180-200c. Gotovu pitu isecite na komade i pospite prah šećerom. Nastavak »

Letnja pita

  -1 patlidžan veći -1 tikvica veća -1 veća crvena paprika -100 grama paradajza -1 šolja od 2 dl pšeničnog griza -pola šolje brašna -trećina šolje ulja -4 jaja -250 grama feta sira -so,biber -kašičica praška za pecivo Patlidžan i tikvicu oljuštiti, izrendati na krupno, malo posoliti i ocediti tečnost. Papriku, paradajz i feta sir iseći na kockice. Umutiti jaja ... Nastavak »

Žitarice kao deo dečije ishrane

žitarice-kao-deo-decije-ishrane

Žitarice su gotovo nezaobilazni deo svakodnevne ishrane, a ljudi ih koriste već skoro 10.000 godina. Kroz istoriju se njihova upotreba menjala, ali su žitarice i proizvodi od žitarica uglavnom uvek bili zastupljeni. Ljudi su vekovima unazad pokušavali da naprave što finije belo brašno, odvajajući klice žitnog zrna, a u 20. veku ova proizvodnja je došla do savršenstva. Ipak – došlo ... Nastavak »

Kolač sa jabukama

kolač-sa-jabukama

Stari, dobri, provereni recept za kolač sa jabukama, koji uvek “pun pogodak”. Sve komponente kolača uglavnom su one koje imamo kod kuće. Kolač se pravi vrlo jednostavno, i nije zahtevan niti komplikovan. Sastojci za kolač: 2 jaja 1 solja šećera 1 solja ulja 1 solja mleka 1 solja griza 1 solja seckanih oraha 3 dobro pune kasike kakao praha 1 prasak ... Nastavak »

Najbolji recept za čokoladne keksiće

  -240 grama brašna -2 kašičice soli -¾ kašičice praška za pecivo -250 grama putera -80 grama smeđeg šećera -80 grama kristal šećera -2 jajeta -2 kašičice ekstrakta vanile -200 grama mlečne čokolade -80 grama crne čokolade PRIPREMA: U činiju stavite maslac i obe vrste šećera, mutite mikserom dok ne postane penasto. Dodajte jedno po jedno jaje, mešajući sve vreme, i ... Nastavak »

Palačinke od banane i chia semenki

  2 kašičice chia semenki 50ml vode 75g banane 40g brašna od celih žitarica 50ml bademovog mleka 1/2 kašičice cimeta 1 kašičice meda kokosovo ulje za prženje   Chia sjemenke stavite u vodu i pustite da stoje 10 minuta. U blenderu izmešajte banane, cimet i brašno. Dodajte natopljene chia semenke i mleko i dobro promešajte. U tiganju zagrejte ulje, stavite ... Nastavak »

Smutiji koji će vam pomoći da povratite energiju

Smoothie od bundeve 240 g nezaslađenog bademovog mleka (ili mleko po izboru) 1 merica whey proteina od vanile 60 ml vode 55 g bundeve 1 kašičica lanenog sjemena 2 kašičice stevije ili 1 kašičica meda ¼ kašičice cimeta ¼ kašičice ekstrakta vanile 7 do 8 kockica leda Smoothie sa čia i semenkama lana 240 g nezaslađenog bademovog mleka (ili mleko ... Nastavak »

Sarmice od vinove loze

  pola kg junećeg mesa mladi listovi vinove loze šoljica pirinča glavica luka šoljica ulja čaša belog vina crni biber mleveni pola kašike brašna aleva paprika Na ulju se proprži sitno seckani luk, kada dobije boju dodati mu meso i kratko prodinstati. Zatim u smesu dodati alevu papriku, biber, so i pirinač. Listove loze oprati i provući kroz ključalu osoljenu ... Nastavak »

Scroll To Top