Naslovna » Ishrana (strana 20)

Ishrana

Smutiji koji će vam pomoći da povratite energiju

Smoothie od bundeve 240 g nezaslađenog bademovog mleka (ili mleko po izboru) 1 merica whey proteina od vanile 60 ml vode 55 g bundeve 1 kašičica lanenog sjemena 2 kašičice stevije ili 1 kašičica meda ¼ kašičice cimeta ¼ kašičice ekstrakta vanile 7 do 8 kockica leda Smoothie sa čia i semenkama lana 240 g nezaslađenog bademovog mleka (ili mleko ... Nastavak »

Sarmice od vinove loze

  pola kg junećeg mesa mladi listovi vinove loze šoljica pirinča glavica luka šoljica ulja čaša belog vina crni biber mleveni pola kašike brašna aleva paprika Na ulju se proprži sitno seckani luk, kada dobije boju dodati mu meso i kratko prodinstati. Zatim u smesu dodati alevu papriku, biber, so i pirinač. Listove loze oprati i provući kroz ključalu osoljenu ... Nastavak »

Doručak širom sveta

Različiti narodi imaju različite običaje pa tako i naviku šta generalno kao nacija jedu za doručak. Mi Vam pokazujemo kako doručkuju stanovnici nekoliko zemalja koje smo izdvojili!   ENGLESKA Tradicionalni engleki doručak poslužiće vam širom sveta- sastoji se iz prženih jaja, tosta, pečene slanine i pasulja sa kobasicom. Neko dodaje i paradajz i pečurke. TURSKA -KAHVALTI Sastoji se iz svežeg ... Nastavak »

Čorba od tikvica

Čorbe predstavljaju obrok prepun vitamina, minerala i vlakna. Vrlo subjektivno, ali i odgovorno tvrdim da nijedan dan ne treba da nam prođe bez tanjira, činije ili šolje supe. Pokazalo se da ljudi koji jedu supe ili čorbe od povrća, pre glavnog jela (ne one masne i kremaste ), uzimaju manje kalorija tokom jela (čak 20 odsto manje!). Predstavljamo vam recept za ukusnu ... Nastavak »

Slane galete

Slane galete su uvek dobar izbor. Zdavije su u bilo kakvih grickalica, i veštačkih namirnica, a kada vam recimo neko dolazi u goste uvek se ispeku za čas, potrebno je samo testo pripremiti da malo odstoji u frižideru, i pred dolazak, časom izvadite ispečete. Izdašan recept, a galete jako ukusne. Za slane galete vam je potrebno: 1 kg oštrog brašna, ... Nastavak »

Kroketi od krompira

Evo recepta za najjednostavnije krokete. Koliko deca vole krokete, znamo svi, a sa ovim receptom uvek je zagarantovano da će sve pojesti. 1 kg krompira kuvanog, propasirati, dodati 1 jaje, posoliti po ukusu, pobiberiti i zamesiti sa oko 200-250 gr brašna. Razviti u štapiće debljine prsta i uvaljati u jaje, pa u prezlu i pržiti. Prijatno! I.R. Nastavak »

Malidžano

Ovo je favorit među salatama, ustvari prilozima trpezi. Može se jesti uz obrok, dodatak mesu, kada pravite neka slavlja. Svi će vas pitati za ovu salatu. Ako niste do sada, obavezno morate da je probate. Takođe se može jesti uz proju, ili neku pitu, kao i na tostu ili dvopeku. Način pripreme: Ispecite u rerni 3 srednja patlidžana ( cele ... Nastavak »

Avganistanski ćevap

Evo jednog ukusnog i izdašnog recepta za pravi specijalitet, koji će svi u porodici rado voleti da vide na meniju. Pravi se lako, kada jednom napravite, sledeći put je još lakši, jer ste upoznati sa procesom. Način pripreme: Za ovaj recept potrebno vam je 1/2 kg mlevenog mesa, u koga dodate 1/2 kg pasiranog kuvanog krompira. Celu tu masu posolite, ... Nastavak »

Scroll To Top