Innternational Health
Gimnastika-Pobednik
Mona-Spa_Break
Naslovna » Ishrana » Recepti » Posno

Posno

Palačinke od banane i chia semenki

  2 kašičice chia semenki 50ml vode 75g banane 40g brašna od celih žitarica 50ml bademovog mleka 1/2 kašičice cimeta 1 kašičice meda kokosovo ulje za prženje   Chia sjemenke stavite u vodu i pustite da stoje 10 minuta. U blenderu izmešajte banane, cimet i brašno. Dodajte natopljene chia semenke i mleko i dobro promešajte. U tiganju zagrejte ulje, stavite ... Nastavak »

Smutiji koji će vam pomoći da povratite energiju

Smoothie od bundeve 240 g nezaslađenog bademovog mleka (ili mleko po izboru) 1 merica whey proteina od vanile 60 ml vode 55 g bundeve 1 kašičica lanenog sjemena 2 kašičice stevije ili 1 kašičica meda ¼ kašičice cimeta ¼ kašičice ekstrakta vanile 7 do 8 kockica leda Smoothie sa čia i semenkama lana 240 g nezaslađenog bademovog mleka (ili mleko ... Nastavak »

Osvežavajući napitak sa grejpfrutom i nanom

Leto je tek pred nama, evo odličnog recepta za osvežavajući napitak Sastojci: – 2 grejpfruta – 1 šaka svežeg peršuna – 1 šaka sveže nane Oljuštite grepfrut, dodajte preostale sastojke i sve stavite u sokovnik. Sipajte u čašu i uživajte. Nastavak »

Pindžur

Evo najboljeg recepta za pindžur, recept starih domaćica, provereno dobar. Pindžur je zimnica koji se pravi od paradajza i paprike. To je pravi specijalitet, nalik ajvaru. Pindžur je dodatak jelu koji svi obožavaju. Pravi se od pečenih paprika ( ispečenih na plotni i oljuštenih) koje  se zatim cepkaju u vidu debljih rezanaca, ili šire trake, to je po ukusu, kako ... Nastavak »

Pečeni losos sa krompirom iz rerne

  Potrebni sastojci losos – 450 – 500 g (2 kotleta) krompir – 700 g beli luk – 2 čena ruzmarin – 1 kašika, sušeni majčina dušica – 1 kašičica aleva paprika – 1 kašičica biber – po želji mirođija – po želji, sušena estragon – 1 veći prstohvat maslinovo ulje – 50 – 60 ml so Način pripreme Krompir ogulite i isecite na listiće ili na veće polumesece. Rasporedite ih ... Nastavak »

Smoothie od kivija

SSastojci: – 1 velika banana – 4 kivija – komadić đumbira – 1-2 kašičice smeđeg šećera (ili meda ili neki zaslađivač po želji) – 1 manja šoljica sveže isceđenog soka narandže (vode ili sojinog mleka) Nastavak »

Domaći kečap

Vreme je spremanja zimnice. Pradajza su pune bašte i pijace. Pravimo od njega salatu i sok, kuvamo soseve razne, pravimo domaći kečap i šta sve ne još. Danas je kečap jedan od najpopularnijih dodataka jelima kako među decom, tako i među odraslima. Kečap je izvor velike količine likopena i zbog toga pripada grupi zdrave hrane. Likopen je biljni pigment koji daje ... Nastavak »

Hrskavi patlidžan s medom i limetom

Sezona je patlidžana i sada je jeftin a izuzetno je zdrav. Donosimo Vam sjajan recept ,isprobajte ga i Vi što pre! Preukusno jelo za bilo koje doba dana… veoma se lako sprema, samo ne zaboravite da ocedite patlidžan, tj. da ga isečete, posolite i ostavite oko 30 min. da pusti sok. Evo odmah i recepta za one koji ga imaju ... Nastavak »

Scroll To Top