Mona Wellness priča u dvoje
Naslovna » Arhiva autora: Ivana Ristić (strana 14)

Arhiva autora: Ivana Ristić

HRONO START

Ukoliko tek počinjete sa hrono ishranom, verovatno će vam trebati malo vremena da se naviknete na njene osnovne principe, naročito u prvoj fazi koja se naziva restrikcijom. Sigurno ćete vrlo brzo ovladati hrono pravilima, ali da biste do toga što lakše došli (i da ne biste imali izgovor za odustajanje), ovde smo odabrali 50 sjajnih recepata za sva tri obroka ... Nastavak »

ILUSTROVANI BONTON ZA NAJMLAĐE

Uz „Ilustrovani bonton za najmlađe” autora Bojana Jokanovića deca će, na zabavan i kreativan način, pomoću reprezentativnih i duhovitih ilustracija, usvajati lepe manire koje će potom primenjivati u svakodnevnim situacijama. Uz „Ilustrovani bonton za najmlađe” mališani će se upoznati sa nekim od osnovnih pravila lepog ponašanja koja je, u sada već prepoznatljivom humorističkom stilu, ilustrovao Bojan Jokanović. Osim što će ... Nastavak »

Uputstvo za pisanje radne biografije

Uputstvo za pisanje radne biografije Jedan od prvih načina da ostavite dobar utisak prilikom traženja posla jeste da se dobro predstavite u svojoj radnoj biografiji, odnosno da napišete CV koji će biti efektan. Postoje određena pravila koja bi trebalo ispoštovati kako biste bili sigurni da će nakon čitanja vaše biografije poslodavcu biti jasno kakav ste vi kandidatat, a ukoliko sve ... Nastavak »

Imajte novo telo za 28 dana prihvatite PLANK IZAZOV

Prihvati izazov sa hiljadama ljudi širom sveta i dovedi svoje telo u formu za 28 dana. Izdržaj ili daska je jedna od najefikasnijih vežbi za jačanje središnjeg dela tela. Početnicima verovatno izgleda toliko jednostavno da je često preskaču. Plank će vam otopiti više masnih naslaga od trbušnjaka, ojačati dubinske i spoljašnje mišiće leđa i trupa, a jača i mišiće zadnjice, ... Nastavak »

Moda za proleće/leto 2021. – dočekajte sezonu spremno!

Vreme je da osvežite svoj stil pred ulazak u sezonu proleće/leto 2021. Kako biste razbili monotoniju u svom okruženju i plenili stilom, otkrivamo modne trendove koje je neophodno propratiti. I ove sezone nastavljaju da dominiraju pastelne nijanse boja. Njihova slatkoća odoleva vremenu! Posebno odgovaraju svim bojama kože, bilo da nosite jorgovan ljubičastu, nežno žutu, menta zelenu, ili još bolje – ... Nastavak »

Zadovoljna mama

Sve više se govori o tome kako naše misli određuju našu sudbinu. Ako su nam misli pozitivne tada ćemo uspešno savladavati životne prepreke, biti uspešniji, zadovoljniji sobom, psihički stabilniji  i telesno zdraviji. Zamislite sada jednu zadovoljnu osobu… Prvo vidite osmeh na licu, koji je stalno prisutan, zadovoljna osoba prosto zrači…prijatno vam je u njenom društvu, želite da provodite više vremena ... Nastavak »

Čoko plazma torta

coko-plazma-torta

Ovo je torta koju vole i deca i odrasli. Mislim da su me svaki put pitali za recept, jer se torta prosto topi u ustima, a ukus plazme, slaga i čoko mleka, uvek pobeđuje. Postoje razne alternative ovog recepta, ali je moj – upravo rezultat dugogodišnjeg pravljenja i prava mera svih komponenti. Lako se pravi, veoma je izdašna, a pri ... Nastavak »

Piletina sa mlincima

Evo jednog recepta sa kojim ćete oboriti sa nogu svakog gosta, a i mnoštvo vaših ukućana. Uvek je najradije na našoj trpezi. Potreban materijal: 300g mlinaca oko 500g pilećeg belog mesa 500ml pavlake za kuvanje 350g kisele pavlake sa 20% mm kocka za supu 1l vode 15g belog luka so, mleveni biber i mešavina začina po ukusu gorgonzola ili bilo ... Nastavak »

Scroll To Top