Pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost, preduslov su za zdrav život. Međutim, sve je više fizičke neaktivnosti i nepravilne ishrane. Lekari savetuju izbegavanje namirnica koje su koncentrovane, namirnice koje u sebi sadrže masti i slatkiše. Hranu koju bi trebalo svakodnevno unositi u organizam nalazi se u piramidi pravile ishrane. Treba jesti namirnice biljnog porekla, integralne žitarice, sveže voće i povrće. ... Nastavak »
Zdravo hranjenje podrazumeva rukovođenje principima pravilne ishrane, odnosno pridržavanje pravila koje nam daje nutritivna piramida: Bazu piramide čine razne vrste žita, proizvodi od žita i brašna. Ova grupa namirnica treba da obezbedi 40% od ukupne energetske vrednosti namirnica. Pri izboru namirnica prednost dati crnom hlebu i proizvodima od crnog brašna kako bi se povećao unos biljnih vlakana. Smanjiti unos testenina. ... Nastavak »
Dečija piramida ishrane Ovo su koraci kojima ćete se približiti zdravoj ishrani vašeg deteta. Piramida ishrane dobar je vizuelan način da se razume kako da se zdravo hranimo. Pet grupa namirnica plus masti i ulja obojeni su duginim bojama i predstavljene su veritkalnim trakama na piramidi. Evo koje boje su namirnice: Narandžasta – žitarice Zelena – povrće Crvena – voće Žuta ... Nastavak »
Pravilna ishrana je važna ne samo u trudnoći ili kada se ona planira, već ima značajnog udela u zdravom životu u svakom životnom dobu. Zdrava ishrana će osigurati dobru formu vama i vašoj bebi, a to znači da ćete se vi osećati zdravo i odmorno, a vaša beba će se pravilno razvijati i rasti. Najbolje vreme da počnete sa zdravom ... Nastavak »
Velike nesreće pogađaju svakoga. Naročito su ugrožena deca, stariji i hendikepirani. Dete privremeno gubi svoju predstavu o svetu kao sigurnom i predvidivom mestu. Kod dece se javlja strah da će se takav događaj ponovo dogoditi i da će oni ili njihova porodica biti ranjeni ili poginuti. Razaranja, ranjavanja i smrt nastali usled nekog neočekivanog događaja ili događaja koji se ne može kontrolisati, deca ... Nastavak »
Folna kiselina spada u kompleks vitamina B. Najzanimljivija je, kako po svojim izvorima, tako i po načinu delovanja u organizmu. Šta je folna kiselina Folna kiselina spada u kompleks vitamina B. Najzanimljivija je, kako po svojim izvorima, tako i po načinu delovanja u organizmu. Znaci nedostatka folne kiseline Razdražljivost, umor, depresija, dekoncentracija, nesanica i upala desni mogu biti znakovi nedostatka folne kiseline ... Nastavak »
Prvi pokazatelji da je došlo do oštećenja sluha kod dece Kod dece se slušno oštećenje jako teško otkriva, naročito kada se radi o blažim vrstama slušnih oštećenja, dok su kod teških oštećenja sluha pokazatelji, na žalost, vrlo jasni. Određeni tipovi blagih slušnih oštećenja teže se primećuju, dok su kod teških oštećenja sluha pokazatelji vrlo jasni. Neki roditelji oštećen sluh otkriju ... Nastavak »
Kongenitalna rubeola je infekcija virusom rubeole koja nastaje u trudnoći i dovodi do pobačaja, mrtvorođenosti ili razvojnih anomalija. Virus rubeole prenosi se udisanjem virusa iz vazduha ili bliskim kontaktom sa zaraženom osobom. Virus ulazi u krv i širi se celim organizmom, uključujući i posteljicu trudne žene. Ako infekcija nastane u prvih 16 nedelja trudnoće, naročito prvih 8-10 nedelja trudnoće, postoji ... Nastavak »
RoditeljSrbija.com Roditeljski portal, trudnoća, porođaj, mama, beba, porodica, deca, ishrana, vrtići, škole, fakulteti, zdravlje, dešavanja
