Innternational Health
Gimnastika-Pobednik
Mona-Superspa
Naslovna » Mama » Zdrava mama

Zdrava mama

Vežbe protiv menstrualnih bolova

  Tokom menstruacije poželjnije je što više kretanja, jer se tako mnogo bolje prevazilazi neprijatno stanje nego ležanjem i mirovanjem. Bolove tokom menstruacije ima mnogo žena. Pritisak u donjem delu stomaka, bolovi u leđima, grudima i grčevi su najčešći simptomi, a neretko se javljaju i tegobe, poput glavobolje i malaksalosti. U akutnim stanjima mogu da pomognu odgovarajući analgetici, a kada ... Nastavak »

Sve što bi trebalo da znate o PAPA testu

papa-test

Pap-a test je jednostavna i bezbolna metoda ispitivanja ćelija skinutih sa površine cerviksa i cervikalnog kanala, a od uzetog materijala uzorka se pravi citološki razmaz na pločici i boji po metodi Papanikolau. Posle bojenja vrši se mikroskopska analiza morfoloških osobina ćelija a njegovi rezultati određuju da li su ćelije normalne građe ili imaju određene nepravilnosti, pa ih treba dalje ispitati. Pap-a ... Nastavak »

Rešenje za nesanicu: Vojna tehnika koja pomaže da brže zaspite

nesanica

Jedan od čestih problema sa kojima se susreće sve veći broj ljudi jeste nesanica. Ona može biti posledica najrazličitijih stvari, pa tako i stresa sa kojim se susrećemo svakodnevno, a da ne pričamo o posledicama koje može imati na naše celokupno zdravlje. Iako ne postoji rešenje kojim ćete se u potpunosti i zauvek rešiti nesanice, ipak postoji nešto što će ... Nastavak »

Svemoguće bebi ulje: Čemu sve može da služi?

Da li znate da bebi ulje nije samo za negovanje bebine kože već može poslužiti i u mnogim drugim situacijama? Isuviše je podcenjena “moć” ovog preparata – a sada je vreme da tome dođe kraj! Evo za šta sve možete iskoristiti bebi ulje: Za masažu Nekada se desi da u nedostatku preparata kao ulje za masažu odlično posluži bebi ulje, ... Nastavak »

Deset koraka za očuvanje mentalnog zdravlja

Deset koraka za očuvanje mentalnog zdravlja Prihvatite sebe onakvim kakvi ste Razgovarajte o svojim problemima – većina ljudi se oseća otuđenim i preopterećim svojim problemima. Ponekad, pomaže ako o tome razgovarate i podelite svoja osećanja sa nekim Družite se sa prijateljima – pravi prijatelji su važni, posebno u teškim vremenima. Negujte prijateljstva Uključite se u zajednicu – upoznavanje novih ljudi ... Nastavak »

Trikovi za sjajno-beli osmeh

Osmeh je najlepši ukras – a beli zubi su najlepši ukras osmeha! Izbeljivaje zuba kod stomatologa može da bude veoma skupo, a osim toga – nije ni poželjno to raditi jako često jer može doći do oštećivanja zuba i desni. Srećom, postoji nekoliko trikova za izbeljivanje zuba – kod kuće! Uz samo nekoliko namirnica, koje verovatno imate kod kuće, možete ... Nastavak »

Od štitne žlezde sve kreće!

Kada štitna žlezda ne funkcioniše na pravi način, lako može doći do većih i ozbiljnijih problema. Štitnjača, žlezda leptirastog oblika u vratu, može imati dramatičan uticaj na brojne telesne funkcije. Štitnjača se nalazi ispod grkljana i proizvodi hormone štitnjače koji reguliraju, između ostalog, telesnu temperaturu, metabolizam i rad srca. Stvari se mogu pogoršati kada štitnjača radi premalo ili previše. Pogledajte ... Nastavak »

Policistični jajnici

Sindrom policističnih jajnika je najčešća hormonska bolest kod žena i najčešći uzrok izostanka ovulacije. Temeljna promena kod ove bolesti su cistični folikuli u kori jajnika, menstrualni ciklus bez ovulacije, retke menstruacije, neplodnost, pojačana dlakavost, opadanje kose, akne. Naziv dolazi od izgleda jajnika na kome se nalaze brojne ciste. Učestalost Na temelju današnjih dijagnostičkih kriterijuma procenjuje se kako 5 – 10% ... Nastavak »

Scroll To Top