Naslovna » Mama » Zdrava mama

Zdrava mama

Imajte novo telo za 28 dana prihvatite PLANK IZAZOV

Prihvati izazov sa hiljadama ljudi širom sveta i dovedi svoje telo u formu za 28 dana. Izdržaj ili daska je jedna od najefikasnijih vežbi za jačanje središnjeg dela tela. Početnicima verovatno izgleda toliko jednostavno da je često preskaču. Plank će vam otopiti više masnih naslaga od trbušnjaka, ojačati dubinske i spoljašnje mišiće leđa i trupa, a jača i mišiće zadnjice, ... Nastavak »

Zdravi i ukusni sokići za školarce

Školska godina je u toku i đaci već neko vreme sede u svojim klupama i marljivo uče. S obzirom na to da u školi provode uglavnom između pet i šest sati dnevno, pored doručka i ručka koji su neophodni, potrebno je dobro uklopiti i zdravu i uravnoteženu užinu. Ona pruža deci dovoljno energije za sve dnevne aktivnosti i pozitivno utiče ... Nastavak »

Recept doktora Nestorovića za upotrebu sode bikarbone

Dr Bane Nestorović često govori o pozitivnim svojstvima sode bikarbone i mogućnostima njene primene kada je u pitanju zdravlje, ali i svaka vrsta dezinfekcije. On preporučuje ovaj čudotvorni prah za čišćenje radnog i životnog prostora, ali i za čišćenje organizma i podizanje imuniteta. Profesor dr Branimir Nestorović priznaje da je, otkako je prvi put spomenuo blagodeti sode bikarbone, čak 90% ... Nastavak »

Pet najvećih zabluda o stresu

                                                                                                                        ... Nastavak »

POREMEĆAJI POVEZANI SA STRESOM

U ovom poglavlju možete da se upoznate, na pojednostavljenom prikazu, sa spektrom reakcija i poremećaja povezanih sa stresom. To će vam omogućiti da na brz način steknete osnovni uvid u promene koje izaziva stres po sistemima u ljudskom organizmu. Naravno, treba znati i to da je stres ujedno ineizmerno kreativna podloga za razvijanje nepreglednog niza reakcija i poremećaja, koji u praksi dopunjuje ... Nastavak »

Test – Da li ste anksiozni?

ANKSIOZNOST Simptomi i znaci   Pojava anksioznosti i anksioznog poremećaja je skoro uvek povezana u svojoj osnovi sa stanjem stresa. U tabeli koja sledi možete da prepoznate, ukoliko kod vas postoje, simptome i znakove anksioznog stanja. А. Psihički: uznemirenost napetost neprijatno iščekivanje zabrinutost tegobnost razdražljivost laki zamor teškoće u koncentraciji teškoće da se zaspe ili održi san B. Autonomni: plitko disanje/kratak dah ... Nastavak »

Koliko ste pod stresom – test

Besplatno testirajte sebe koliko ste pod stresom.  Uradite test koji su sastavili psihoterapeti. Zbirni indeks stresa u poslednjih 12-24 meseci   Ovo je lista stresnih događaja u vašem životu koji imaju različitu vrednost u odnosu na pritisak koji vrše na vaš organizam. Preko  ovog testa možete da proveriti zbirni indeks stresa u vašem životu u poslednjih 12 – 24 meseci. ... Nastavak »

Šta govori naša boja očiju?

Oči su najlepši i najizražajniji deo ljudskog tela. Pošto njihova boja zavisi od genetsog nasleđa, ne čudi podatak da su psiholozi uspeli povezati karakteristike i osobenosti ljudi sa određenom bojom očiju. Evo kratkog vodiča o tome šta vaša boja očiju može značiti u kontekstu ponašanja, života i stavova. Plave oči Kažu da je ova boja najpoželjnija. Ljudi s plavim očima ... Nastavak »

Scroll To Top