Rana Rezervacija Mona
Naslovna » Mama » Zdrava mama

Zdrava mama

Kako da vam kosa izgleda blistavo kao sa reklame kada ste u samoizolaciji

Eksperti zaključuju da je sasvim moguće da se i korona virus nađe u kosi, ali da ne treba previše da brinete ako redovno održavate higijenu. “Malo možete da se oslonite na prirodna ulja i zaštitu koju ona pružaju, ali jačina zaštite zavisi od čoveka do čoveka. Najbolji način da se zaštitite jeste da redovno perete kosu“, kaže dermatolog dr Adam Frajdmen . Kosu treba prati na ... Nastavak »

DIJETA JELENE DOKIĆ Slavna teniserka je za 18 MESECI skinula 53 KILOGRAMA, promenila izgled i spasla sebe: TAJNA je SPECIJALNA ISHRANA

O transformaciji Jelene Dokić ne prestaje da se priča, jer je reč o nečemu višem od gubitka kilograma. Pobedom gojaznosti nekad četvrta teniserka sveta pobedila je sebe – baš kao što je to činila mnogo puta ranije na terenu. Bivša australijska teniserka iz Osijeka koja je igrala za reprezentaciju Srbije i Crne Gore zbog viška kilograma se privremeno penzionisala 2014. Kilaža ... Nastavak »

Imajte novo telo za 28 dana prihvatite PLANK IZAZOV

Prihvati izazov sa hiljadama ljudi širom sveta i dovedi svoje telo u formu za 28 dana. Izdržaj ili daska je jedna od najefikasnijih vežbi za jačanje središnjeg dela tela. Početnicima verovatno izgleda toliko jednostavno da je često preskaču. Plank će vam otopiti više masnih naslaga od trbušnjaka, ojačati dubinske i spoljašnje mišiće leđa i trupa, a jača i mišiće zadnjice, ... Nastavak »

Zdravi i ukusni sokići za školarce

Školska godina je u toku i đaci već neko vreme sede u svojim klupama i marljivo uče. S obzirom na to da u školi provode uglavnom između pet i šest sati dnevno, pored doručka i ručka koji su neophodni, potrebno je dobro uklopiti i zdravu i uravnoteženu užinu. Ona pruža deci dovoljno energije za sve dnevne aktivnosti i pozitivno utiče ... Nastavak »

Recept doktora Nestorovića za upotrebu sode bikarbone

Dr Bane Nestorović često govori o pozitivnim svojstvima sode bikarbone i mogućnostima njene primene kada je u pitanju zdravlje, ali i svaka vrsta dezinfekcije. On preporučuje ovaj čudotvorni prah za čišćenje radnog i životnog prostora, ali i za čišćenje organizma i podizanje imuniteta. Profesor dr Branimir Nestorović priznaje da je, otkako je prvi put spomenuo blagodeti sode bikarbone, čak 90% ... Nastavak »

Pet najvećih zabluda o stresu

                                                                                                                        ... Nastavak »

POREMEĆAJI POVEZANI SA STRESOM

U ovom poglavlju možete da se upoznate, na pojednostavljenom prikazu, sa spektrom reakcija i poremećaja povezanih sa stresom. To će vam omogućiti da na brz način steknete osnovni uvid u promene koje izaziva stres po sistemima u ljudskom organizmu. Naravno, treba znati i to da je stres ujedno ineizmerno kreativna podloga za razvijanje nepreglednog niza reakcija i poremećaja, koji u praksi dopunjuje ... Nastavak »

Test – Da li ste anksiozni?

ANKSIOZNOST Simptomi i znaci   Pojava anksioznosti i anksioznog poremećaja je skoro uvek povezana u svojoj osnovi sa stanjem stresa. U tabeli koja sledi možete da prepoznate, ukoliko kod vas postoje, simptome i znakove anksioznog stanja. А. Psihički: uznemirenost napetost neprijatno iščekivanje zabrinutost tegobnost razdražljivost laki zamor teškoće u koncentraciji teškoće da se zaspe ili održi san B. Autonomni: plitko disanje/kratak dah ... Nastavak »

Scroll To Top