Platis 3=4 noci 2019
Naslovna » Deca » Studenti » Test – Da li ste anksiozni?

Test – Da li ste anksiozni?

ANKSIOZNOST
Simptomi i znaci

 

Pojava anksioznosti i anksioznog poremećaja je skoro uvek povezana u svojoj osnovi sa stanjem stresa. U tabeli koja sledi možete da prepoznate, ukoliko kod vas postoje, simptome i znakove anksioznog stanja.

А. Psihički:

  • uznemirenost
  • napetost
  • neprijatno iščekivanje
  • zabrinutost
  • tegobnost
  • razdražljivost
  • laki zamor
  • teškoće u koncentraciji
  • teškoće da se zaspe ili održi san

B. Autonomni:

  • plitko disanje/kratak dah
  • lupanje srca i tahikardija
  • znojenje, hladni i vlažni dlanovi
  • suva usta
  • zamagljenost, vrtoglavica
  • mučnina, dijareja ili druge stomačne tegobe
  • crvenjenje, vrućina ili jeza po telu
  • često mokrenje
  • teškoće u gutanju ili „knedla u grlu“

C. Motorički:

  • treperenje, drhtavica, omalaksalost
  • mišićna napregnutost
  • bolovi u telu ili  čulna preosetljivost

Tumačenje:

  • do jedne trećine prisustvo ovih znakova  – početna anksioznost

– Predlog: razmišljajte preventivno!

  • između jedne i dve trećine – značajno prisutna anksioznost

– Predlog: prepoznajte stresne razloge i delujte što brže! Savetujte se.

  • preko dve trećine prisustvo ovih znakova – visoka anksioznost

– Predlog: ovakvo stanje traži hitan profesionalni tretman!

 

Kontakt za stručnu pomoć – www.um.org.rs

Test o nivou stresa uradite ovde   / http://roditeljsrbija.com/zivotni-stres-test/

script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">

Nema komentara.

Scroll To Top