Tokom menstruacije poželjnije je što više kretanja, jer se tako mnogo bolje prevazilazi neprijatno stanje nego ležanjem i mirovanjem. Bolove tokom menstruacije ima mnogo žena. Pritisak u donjem delu stomaka, bolovi u leđima, grudima i grčevi su najčešći simptomi, a neretko se javljaju i tegobe, poput glavobolje i malaksalosti. U akutnim stanjima mogu da pomognu odgovarajući analgetici, a kada ... Nastavak »
Tag Archives: vežbe
Najčešće greške roditelja beba
Najčešće greške roditelja beba u prvih 6 meseci Motorni razvoj se odvija prema prirodnim zakonitostima, genetski je određen, ali je i istovremeno stimulisan nadražajima iz spoljašnje sredine, što znači da sve što vi radite, igračke koje dajete detetu, kako je uređen prostor u kome ono boravi, utiče na njegov razvoj. Otuda su česta pitanja i dileme roditelja: Da li je ... Nastavak »
Vežbe za proširene vene i otekle noge
Vežbe za proširene vene i otekle noge zaista pomažu. Vežbe za proširene vene i otekle noge Sa lepim vremenom za trudnice dolaze nažalost i neke neprijatnosti koje prate trudnoću, jedna od njih su i “teške noge”. Na temperaturama iznad 21-22 stepena, vene se šire i to dovodi do pojave otoka pre svega na nogama. Oticanje nogu, proširene vene i ispucali ... Nastavak »
Vežbanje posle porođaja
Vraćanje u dobru fizičku formu treba da bude cilj svakoj ženi posle porođaja, kako zbog zdravstvenih, tako i zbog estetskih razloga. Vežbanje se preporučuje svakoj ženi koja je rodila, posebno višerotkama, jer je kod njih veći rizik od nemogućnosti zadržavanja mokraće ili spuštanja genitalnih organa posle porođaja. Zbog lošeg držanja tela kod dojenja, kod većine žena dolazi do pojave bolova u leđima. Razlog tome mogu biti ... Nastavak »
Vežbe za pravilan izgovor glasova
Vežbe za pravilan izgovor glasova kod dece koje roditelji mogu raditi kod kuće Roditeljima je najvažniji napredak deteta u psihofizičkom razvoju, razvoju govora i razvoju motoričkih sposobnosti. Činjenica je da ima sve više dece sa odstupanjem u izgovoru glasova. Poremećaj u izgovoru glasova naziva se dislalija. Saveti logopeda im mogu pomoći u rešavanju problema. Brojni su razlozi koji do toga ... Nastavak »
Proširene vene u trudnoći
Proširene vene u trudnoći su dosta česta pojava. Uloga vena je da vraćaju krv sa periferije ka srcu. Kada su zdrave uz pomoć zalistaka savladavaju dejstvo zemljine teže tako da se proces odvija neometano. Do zadržavanja krvi u venama dolazi kada su zalisci oslabljeni što vremenom stvara proširenja i to uglavnom na nogama. Proširene vene se češće javljaju kod ... Nastavak »
Oporavak posle porođaja carskim rezom
U zavisnosti od ustanove od 10 do 15% porođaja završava se carskim rezom iz medicinskih razloga zbog majke ili zbog bebe. Pre svega oporavak mnogo duže traje, pojava bolova (zbog rane ali i zbog kontrakcija materice koje imate kao i da ste se porodili prirodno) je češća nakon porođaja carskim rezom i bolovi (probadajući, pečenje, trnjenje) su većeg inteziteta nego ... Nastavak »
Skolioza
Komentar lekara fizijatra: Vaše dete ima ravna stopala i loše držanje, čula je većina roditelja na obaveznom pregledu za upis u školu. Ako jedan od roditelja ili oboje imaju bilo koji deformitet kičmenog stuba velika je verovatnoća da će i dete takođe imati isti problem. U tom slučaju treba pratiti rast kičmenog stuba od najranijeg uzrasta i reagovati na svaku ... Nastavak »