Vegeterijanstvo u trudnoći

Trudnicama i dojiljama takođe je potrebna veća količina biljnih proteina, ali je najbolje da ih kombinuju sa mlekom i mlečnim proizvodima.

Trudnicama i deci, preporučujemo LAKTOVEGETABILNU dijetu, a strogo zabranjujemo VEGAN dijetu.
Trudnici treba dodati dovoljne količine belančevina (proteina), vitamina B i C, kalcijuma, fosfora, gvožđa, cinka, magnezijuma i joda, jer često može doći do deficita pojedinih nutrienata.

Trudnicama je potrebno dodati na normalan kalorijski unos dodatnih 300 kcal dnevno za vreme trudnoće, a koje će se trošiti za pravilan rast i razvoj ploda.

Preuzeto iz priručnika za trudnice
Od zdravih roditelja do zdravog potomstva
Nada Lazić, dipl. defektolog i viša med. sestra