Zimske carolije Mona
Naslovna » Ishrana » Hranite se zdravo

Hranite se zdravo

Čia semenke neverovatno zdrave

O ovim čudesnim semenkama priča ceo svet i to sa odličnim razlogom Sitne čia semenke pune su proteina, vlakana, kalcijuma, antioksidanasa i omega 3 masnih kiselina, sa njima možete otpočeti svaki dan. Čia semenke, iako minijaturne su veoma bogate hranljivim materijama, daju snage i jačaju imunitet. Jedna porcija semenki od 28 grama sadrži 131 kaloriju, 8.4 grama masti, 13.07 grama ugljenih ... Nastavak »

Dečija hrana proizvodena prema najvišim standardima

Prilikom izbora hrane za bebe, majke imaju dilemu za koju hranu se odlučiti pored one koju same spremaju svojim mezimcima. Postoje razni mitovi o kupovnoj dečijoj hrani, od toga da nije 100% prirodna, da dugi rokovi trajanja ukazuju na prisustvo konzervansa i dodataka, do toga da kupovne kašice nisu jednako hranljive kao one koje se pripremaju kod kuće, od svežeg ... Nastavak »

Kefir – moćni fermentisani napitak

Osnova zdravog organizma svakako jeste zdrav način ishrane, a zdrava ishrana mora se bazirati na zdravim namirnicama. Saznajte zašto je kefir nezaobilazan u očuvanju i poboljšanju zdravlja našeg organizma. Prirodni probiotik Naš organizam se sastoji i od prirodnih bakterija koje su ključne za očuvanje zdravlja. Ipak, antibiotici koji se prepisuju zbog različitih bolesti, a u poslednje vreme sve češće, mogu ... Nastavak »

Žitarice kao deo dečije ishrane

žitarice-kao-deo-decije-ishrane

Žitarice su gotovo nezaobilazni deo svakodnevne ishrane, a ljudi ih koriste već skoro 10.000 godina. Kroz istoriju se njihova upotreba menjala, ali su žitarice i proizvodi od žitarica uglavnom uvek bili zastupljeni. Ljudi su vekovima unazad pokušavali da naprave što finije belo brašno, odvajajući klice žitnog zrna, a u 20. veku ova proizvodnja je došla do savršenstva. Ipak – došlo ... Nastavak »

Oprezno sa ugljenim hidratima tokom uskršnjih i prvomajskih praznika!

Endokrinolozi upozoravaju da često variranje nivoa šećera u krvi dovodi do gojaznosti, a u težim slučajevima i do invaliditeta Česta prejedanja ili gladovanja, preterana ili nikakva fizička aktivnost, neredovni ili obroci puni ugljenih hidrata, sve ovo dovodi do čestih osilacija nivoa šećera u krvi. Varijabilnost glikemije postoji i kod potpuno zdravih ljudi ali se kreće u dozvoljenim fiziološkim okvirima. Međutim, ... Nastavak »

Organska hrana

Organska hrana da ili ne? Mislimo da se zdravo hranimo, ali da li je bas tako? Da zdravlje ulazi na usta, stara je izreka, a da li se zapitamo šta je zaista u namirnicama, koje su svaki dan na našem stolu, kako su one uzgajane, na kakvom zemljištu i da li su prskane pesticidima? Osnovna je svrha ekološke proizvodnje zaštita ... Nastavak »

Muskatna tikva – narandžasto uživanje

Stigla je jesen, muskatna tikva je obojila pijace narandžasto i tako će biti sve do aprila. To je vreme kada svako treba da konzumira ovu ukusnu namirnicu, posebno deca svih uzrasta, bebe posle petog meseca starosti i svakako njihove mamice. Muskatna tikva – narandžasto uživanje Istorijat muskatne tikve. Muskatna tikva je vrsta bundeve, jako narandžastog i ukusnog mesa i oblika tamburice. ... Nastavak »

Počnite dan sa medom

Med je najstariji zaslađivač u ljudskoj ishrani. Zato se najduže preporučuje u ishrani za pripremu hrane slatkog ukusa, pre svega kolača. Počnite dan sa medom:) Počnite dan sa medom! Čaj ili bio kafa (zaslađeni medom). Bio-kafa (od žitarica) ili čaj imaće prijatniji ukus ako ih zasladite medom. Ali ih prvo ohladite na prijatnu temperaturu. Kašika meda na tople ili hladne žitarice, ... Nastavak »

Scroll To Top